經(jīng)過過節(jié)的大吃大喝，相信大家都想知道春天該怎么減肥，減掉自己的一生肥肉，但是人們往往在懊惱的同時又抵不住美食的誘惑，該怎么辦？以下這幾款茶有促進消化的作用，幾款食療茶助你消脂解膩， 節(jié)后減肥就跟著喝！你不妨試試。

　　

　　【炒米茶】

　　

　　一款不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂，又能養(yǎng)護胃部，還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。

　　

　　做法：

　　

　　1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒。

　　

　　2、不停的用鏟子翻炒。

　　

　　3、直到把米炒成褐色，不要炒焦了哦！這樣的米就炒好了。

　　

　　4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。

　　

　　5、再來做碗炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉(zhuǎn)小火將粥熬至稠就是炒米粥了。

　　
          
 

　　【水果茶】

　　

　　酸酸甜甜的水果茶味道清香，去油膩，同時也有助于消化。

　　

　　做法：

　　

　　1、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。

　　

　　2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里;倒入開水。

　　

　　3、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包。(放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出);等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

　　
          
 

　　【桂花陳皮酸梅湯】

　　

　　添加了些陳皮，還有干桂花。

　　

　　陳皮與桂花皆有理氣健脾、燥濕化痰功效，在嗓子會容易痰多的秋天，添加它們的確很適合。

　　

　　且桂花的金色在暗紅的酸梅湯中飄蕩，別添了一份柔婉的韻味。

　　

　　做法：

　　

　　1、將烏梅、山楂、甘草、陳皮清洗干凈。放入鍋中，倒入開水浸泡5小時。將涼水倒入另一口鍋中，煮開后晾涼。將裝有材料的鍋放置于灶上，蓋上鍋蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煮1個小時。

　　

　　2、煮好后用篩網(wǎng)過濾出汁。再將汁通過篩網(wǎng)倒入涼白開中。放入白糖，攪拌均勻。撒入干桂花，攪勻即可。

　　

　　【甘草酸梅湯】

　　

　　這里的甘草得用炙甘草，用蜜炙過的甘草比生甘草偏補，能補氣，養(yǎng)脾胃。

　　

　　炙甘草和烏梅都可以在中藥房輕松買到。

　　

　　做法：

　　

　　1、把烏梅和炙甘草用涼開水洗凈，放進能耐熱的玻璃容器中，倒入開水，燜出烏梅的酸味即可開喝，烏梅和炙甘草可以反復(fù)沖泡幾次。

　　

　　2、不喜歡吃酸的，等甘草酸梅湯放涼后，可以加入蜂蜜調(diào)味，也可以放進冰箱做成冰鎮(zhèn)酸梅湯。

　　
           
 

　　【山楂紅棗粥】

　　

　　山楂有健脾開胃之功效，紅棗補血益氣，此粥適合生病中、脾胃比較虛弱、或者平時有些厭食的寶寶，酸酸甜甜很開胃口。

　　

　　看做法：

　　

　　1、大米洗凈，放入適量的水中煮30分鐘。

　　

　　2、干山楂、紅棗用清水浸泡15分鐘。

　　

　　3、山楂紅棗洗凈，切成細末。

　　

　　4、倒入鍋中，和大米一起熬煮成粥。

　　

　　總結(jié)：以上關(guān)于幾款食療茶助你消脂解膩， 節(jié)后減肥就跟著喝的相關(guān)知識和內(nèi)容。