不管在工作上還是在生活中，喝茶養(yǎng)生往往成為了人們的一種習(xí)慣。比如說春季喝花茶、夏季喝紅茶，但是你知道在心情郁悶、失眠多夢等情況下喝什么茶嗎？不知道了吧，那就跟小編一起來看看吧。

　　【養(yǎng)心神喝什么茶?】

　　【西洋參紅棗茶適合長夏季節(jié)】

　　養(yǎng)心，是調(diào)養(yǎng)五臟的重中之重。介紹一種既不費(fèi)時，也不費(fèi)力，通過吃吃喝喝就完全能辦到的調(diào)養(yǎng)心神的方法——喝西洋參紅棗茶。西洋參又叫花旗參，性質(zhì)寒涼，特別適合長夏季節(jié)飲用，入心、肺、腎經(jīng)，能夠清心火。同時，西洋參還有一個更顯著的功效就是滋陰，可以及時補(bǔ)充出汗過多造成的陰液虧損，緩解口干舌燥、五心煩熱的癥狀。紅棗，大多數(shù)人都知道它補(bǔ)血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑難熬，最容易心煩，常吃點(diǎn)兒紅棗，就可以緩解情緒。

　　西洋參紅棗茶的泡制方法非常簡單，取六七片西洋參切片，再加上兩三枚紅棗，用適量的溫水浸泡大概20分鐘就可以了。飲用也非常方便，早上起來，就拿它當(dāng)茶來飲用。此泡茶，可以一直飲用到下午，待到茶水沒有任何味道了，再把西洋參和紅棗撈出來吃掉，這也是有補(bǔ)益作用的。

　　特別提醒：對于那些體質(zhì)虛寒，經(jīng)常腹瀉的人，就要盡量避免飲此茶了，西洋參的寒涼之性會加重這類人的病情。還有那些嗜茶如命，喝咖啡成癮的人，也不宜飲用這款茶。茶與咖啡是興奮提神的，西洋參紅棗茶是安神定志的，一邊要興奮，一邊要鎮(zhèn)靜，結(jié)果只會徒勞而無功。同樣的道理，愛吃蘿卜的人也要換個時間去吃，別剛喝完茶，就又開始嚼蘿卜。蘿卜破散性強(qiáng)，剛剛補(bǔ)進(jìn)去的東西會立馬破散掉，讓你白忙一場。