足浴養生的理論依據

　　民間諺語有云:“晨間三百步，晚上一盆湯。”洗腳，就如一日三餐在我們的日常生活中扮演著一個非常重要的角色。隨著時代的發展和養生 觀念的深入人心，足浴成為一種時尚，影響著人們的生活和健康。那么， 足浴是如何發揮養生治病作用的呢?
 

　　1.水溫的刺激作用

　　當人處于疲勞狀態時，身體的血液運行速度較慢，而進行足浴的時 候，通過水溫的刺激，使足部皮膚溫度升高，血管擴張，血液循環加快， 能起到消除疲勞、促進睡眠等積極作用。另外，適當的溫熱刺激還能促進 人體的新陳代謝，對日常養生保健和疾病的治療都十分有益。

　　2.藥物滲透皮膚發揮作用

　　進行藥物足浴時，水的溫熱作用可刺激足部的毛細血管擴張和加快 血液循環，從而增加了皮膚對足浴方中藥成分的吸收，并通過血液循環帶 入全身，從而發揮藥效，起到預防和治療疾病的作用。

　　3.藥物氣味的刺激作用

　　足浴方的藥物經水煎之后可產生或濃郁或清淡的味道，這些味道被 吸入體內，能起到刺激大腦的功效，有助于改善睡眠、消除疲勞等。

　　4.經絡原理

　　足部不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處。另外，僅 足跺以下就有33個穴位，雙腳穴位達“個，占全身穴位的近20%。經 常進行足浴，通過水溫、藥物滲透作用，刺激足部的涌泉、太沖、隱白、 昆侖等穴位，能起到推動血脈運行、調理臟腑、平衡陰陽、疏通經脈、美 容養顏、延年益壽等作用。
 

　　5.生物全息

　　足部不僅有與五臟六腑相關的穴位，還有相應的反射區。雙足有62 個基本反射區，像人體的一個縮影，它時時刻刻關注著人體各部的健康情 況。當某一臟腑出現異常或發生病變時，足部對應反射區可出現異常表 現，有可能出現疼痛。經常足浴，可以通過藥物的局部刺激作用于該反射 區，并輔以適當按摩，能使相應臟腑器官的疾病得到緩解。

　　6.循環原理

　　足底不僅支撐我們的身體，而且遍布無數神經末梢和毛細血管。大 家都知道，離心臟越遠，血液循環就會越不好，我們的足部就是這種情 況。如果足部一旦受寒，很容易導致人體局部體溫下降和抵抗力減弱，誘 發頭痛、感冒、咳嗽等多種疾病。經常進行足浴，通過水溫的刺激、藥物 的作用，能加快足部及身體的血液循環，促進下肢血液加入到體循環，從 而促進身體毒素及廢棄物排出體外，增強體質，提高身體抵抗力。另外， 經常進行足浴，能增強足部毛細血管的敏感性，使藥物能快速通過血管傳 送至全身，從而起到保健身體和治療疾病的作用。

　　7.神經刺激作用

　　經常足浴，通過水溫的刺激、藥物的作用，能使神經和內分泌系統 得到調節，從而促進大腦功能，改善疲勞、增強記憶力。

　　我們在形容某件事情的重要性時，常會說:“牽一發而動全身.這件 事情一定要辦好，否則其他的工作就會受到影響。”同樣，足浴也是如此， 它對人體的作用并不是通過某一方面達到的，而是通過水的溫熱、機械、 化學作用，以及借助藥物蒸汽、熏洗等，使足部的穴位、反射區、末梢神 經、毛細血管等受到刺激，從而產生綜合作用。因此，使用足浴進行保健 養生和治療疾病時，一定要把它當成一門學問，全面考慮各方面的情況， 這樣才能真正起到積極作用。

　　溫馨提示：足浴之后一般不宜立即進行足部按摩，讓患者適當休 息一下比較好，時間大約控制在10分鐘之內即可。操作者不仿趁這段時 間，涂抹些介質，如按摩乳液、精油等，以減少皮膚的摩擦而起到 一定的保護作用。

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