兒童鼾癥是1-10歲兒童常見的睡眠疾病，兒童鼾癥的特征與成人的不同，多表現為晚上睡覺打呼嚕、盜汗、易驚醒、尿床、長期鼻塞、張口呼吸、上氣道阻塞并伴有低血氧癥，兒童打鼾者對兒童的生長發育具有嚴重影響，是一種輕微病癥。

　　有時候我們會聽到孩子在睡覺的時候會發出打呼嚕的聲音，家長總以為孩子是窩著了或者是完了一天累著了，所以一般都是將孩子姿勢調整一下就不再管了，但是時間長了慢慢的孩子的呼嚕變得憋悶而急促，這就要求家長們給予高度的重視了。

　　從中醫治療的角度來說，宜采用溫肺、健脾的治療原則，也可輔助穴位按摩的方法，包括：

　　1．迎香穴，在鼻翼外緣的0.5寸（拇指二分之一寬）處，鼻唇溝中。用指尖點壓按摩，右側順時針、左側逆時針方向刺激，一次約1~2分鐘，每天3~5次，補肺氣。

　　2．從攢竹穴（在面部，眉毛內側邊緣凹陷處）向下至鼻外側，到鼻翼上下反復按摩，每次1~2分鐘，每天3~5次。

　　3．手掌圍繞肚臍（即神闕穴）順時針慢慢按摩，以助消化。

　　對于患腺樣體肥大的孩子，有以下幾個特點：一是自身抵抗力弱，容易患感冒，反復感冒容易誘發鼻炎，慢性炎癥刺激后，影響到呼吸，嚴重的會導致腺樣體肥大，信號就是孩子睡覺打呼嚕，聲音越來越大。二是脾胃運化功能不好，經常食積、舌苔厚膩、上火、大便干。三、原來患有鼻炎。家長照顧時要注意不要讓孩子吃膨化類的零食、不吃辛辣刺激性食物、不吃冰鎮食物，要盡量少感冒，如果感冒后及時對癥處理。

　　預防

　　1.控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.在睡覺的時候盡量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好采取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

　　3.睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴重。

　　4.訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

　　5.讓孩子經常微笑。經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

　　6.常讓孩子在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。