殷門穴的準確位置在哪？按摩殷門穴的方法及其功效與作用有哪些？

　　殷門穴，經穴名，屬足太陽膀胱經，位于大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。具有舒筋通絡，強健腰膝的功效，主治腰脊疼痛、腰部扭挫傷、坐骨神經痛、下肢麻痹等。

　　目錄

　　1.殷門穴名解

　　2.殷門穴位置

　　3.殷門穴的功效與作用

　　4.殷門穴主治疾病

　　5.殷門穴的按摩方法

　　6.按摩殷門穴的好處

　　7.殷門穴穴位配伍

　　【殷門穴名解】

　　殷，盛大、眾多、富足也。門，出入的門戶也。該穴名意指膀胱經的地部水濕在此大量氣化。

　　本穴物質為承扶穴脾土中外滲而至的地部水濕，至本穴后，水濕分散于穴周各部并大量氣化，氣血物質如充盛之狀，故名。

　　殷即深厚、正中，門即門戶，此穴在大腿后面正中，局部肌肉深厚，為足太陽脈氣出入之門戶，故名殷門。

　　殷是富足與中間之意。門者司守之門戶。本穴在承扶之下、委中之上，兩穴直線折中之處，其處肌肉豐盈，本經脈氣由此而出，故名殷門。

　　【殷門穴位置】

　　1.標準定位

　　殷門穴在大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。
 

  
殷門穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　俯臥位，先取承扶、委中，于兩穴連線的上3/7與4/7的交界點處取穴。

　　快速取穴：先找到承扶(俯臥，臀下橫紋正中點，按壓有酸脹感處即是承扶穴)、膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點，二者連線的中點上1橫指處即是殷門穴。

　　3.穴位解剖

　　殷門穴下為皮膚、皮下組織、闊筋膜、坐骨神經、內收大肌。外側為股深動、靜脈第三穿支。分布著股后皮神經，深層正當坐骨神經。

　　【殷門穴的功效與作用】

　　中醫認為殷門穴具有舒筋通絡，強健腰膝的功效，主治腰脊疼痛、腰部扭挫傷、坐骨神經痛、下肢麻痹等。

　　殷門穴位于股部正中部，可通調太陽經氣，常以治療腰、腿疾病為主。

　　殷門穴治腰痛不可俯仰，難以伸舉，因惡血泄注而股腫等癥，其功用在于通瀉。

　　敲打殷門穴，可以緩解治療椎間盤突出癥及慢性腰背疼，平時堅持敲打還可以預防腰突癥的發生，治療前列腺炎、尿路不暢、 尿滴瀝等癥。
 

  
殷門穴圖片
 

　　【殷門穴主治疾病】

　　殷門穴主治腰腿等疾患：如腰背疼痛、下肢萎痹、股后腫痛、疝氣、后頭痛等。

　　現代又多用殷門穴治療腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、急性腰扭傷、小兒麻痹后遺癥等。

　　1.精神神經系統疾病：坐骨神經痛，下肢麻痹，小兒麻痹后遺癥;

　　2.其它：腰背痛，股部炎癥等。

　　【殷門穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，用二手拇食指岔開，同時捏拿二殷門各50下。或用二手掌分按二腿殷門，同時上下摩擦50下。

　　2.針刺

　　直刺1.5～2.5寸。針刺時，局部有酸脹感，有閃電感向足部傳導，以提插手法為主。

　　3.艾灸

　　艾炷灸5～9壯或者以艾條灸5～10分鐘。
 

  
殷門穴圖片
 

　　【按摩殷門穴的好處】

　　1.緩解疼痛

　　殷門是調理坐骨神經痛、腰酸背痛的重要穴位，可以改善腰酸背痛、大腿疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出、下半身酸痛、小腿抽筋，還能促進氣血循環，消腫瘦臀，具有纖細大腿、美化曲線之功。臀部肥胖者洗澡時可多沖洗此穴位。

　　2.治療椎間盤突出

　　患者站立，用小木槌輪換敲打殷門穴各300次，力度適中，很多患者當場要背疼痛明顯改善，堅持敲打一個月左右，椎間盤突出癥及慢性腰背疼基本治愈，癥狀消失。

　　平時堅持敲打還可以積極預防腰突癥的發生。同時很多患者在敲打殷門穴的同時發現前列腺炎尿路不暢尿滴瀝等癥狀也消失了，此法簡便，效果頗佳，很值得推廣。

　　【殷門穴穴位配伍】

　　殷門穴配風市、足三里，有利腰腿，祛風除濕的作用，主治下肢痿痹。

　　殷門穴配腎俞、委中，治腰痛，有健腰補腎，舒筋活絡的作用。

　　殷門穴配環跳、委中、昆侖、足三里，治坐骨神經痛。

　　殷門穴配大腸俞穴治療腰痛。

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