艾灸命門穴的好處有哪些？命門穴的準確位置你知道在哪嗎？

　　命門穴，經穴名，別名累屬、精官，屬督脈，位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。具有培元補腎，強健腰脊作用，治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏松、青春痘等。

　　目錄

　　1.命門穴名解

　　2.命門穴位置

　　3.命門穴的功效與作用

　　4.命門穴主治疾病

　　5.命門穴的按摩方法

　　6.按摩命門穴的好處

　　7.命門穴穴位配伍

　　【命門穴名解】

　　1.命門穴

　　命，人之根本也，以便也。門，出入的門戶也。命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。

　　本穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。

　　本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

　　2.屬累穴

　　屬，類別之意。累，堆迭也。屬累名意指本穴氣血由督脈之氣堆迭而成，亦即為地部經水。理同命門名解。

　　3.精宮穴

　　精，髓也，指穴內氣血來自脊骨。宮，宮殿也。精宮名意指穴內物質來源于脊骨。理同命門名解。

　　【命門穴位置】

　　1.標準定位

　　命門穴在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。
 

  
命門穴圖片
 

　　2.取穴方法

　　俯臥位，先取后正中線與髂嵴平齊處，再向上摸2個棘突，于上方的凹陷處取穴。

　　快速取穴：肚臍水平線與后正中線交點，按壓有凹陷處即是命門穴。

　　3.穴位解剖

　　命門穴穴下為皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶。淺層主要布有第二腰神經后支的內側支和伴行的動、靜脈。

　　深層有棘間的椎外(后)靜脈叢，第一腰神經后支的分支和第一腰動、靜脈背側支的分支或屬支。

　　【命門穴的功效與作用】

　　中醫認為命門穴具有培元補腎，強健腰脊作用，治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏松、青春痘等。

　　命門穴在第2腰椎棘突下，兩腎之間，有“元氣之根本、生命之門戶”之說，故有補腎壯陽之效，主治各種腎虛所致婦科及男性病。

　　腎主水，司二便，主骨生髓，又督脈貫行于脊中，故命門穴可治療二陰病、腰腿病和水腫。

　　督脈“入屬于腦”，腦為“元神之府”，因而命門穴可治療神志病;命門穴用灸法善治虛寒性疾病。

　　命門穴為培元補腎、固精壯陽、通利腰脊之要穴，主治脊強，腰痛，陽痿，遺精，月經不調，泄瀉，完谷不化，帶下。

　　中醫認為，命門穴是孕育胚胎的搖籃，是人體體溫的根源，是諸如生命，關乎生命存亡的重要大門。它掌管先天的元氣，因此可以增加體力，恢復元氣。

　　當體質虛弱或精力衰退時，可刺激本穴。尤其當腎俞、三焦俞、關元合用時，可以迅速恢復虛弱的體力。

　　此外，本穴還可以用于改善下肢酸麻疼痛、頭痛、陽痿、早泄、白帶異常、小兒遺尿、神經衰弱、小便失禁，還能促進血液循環，緩解坐骨神經痛、腰痛扭傷等癥。
 

  
命門穴圖片
 

　　【命門穴主治疾病】

　　命門穴主要用于腰脊、肝腎疾患等：如腰脊神經痛、脊柱炎、急性腰扭傷、小兒麻痹后遺癥、前列腺炎、遺精、陽痿、早泄;

　　盆腔炎、子宮內膜炎、赤白帶下、腎炎、腎盂腎炎、小便不利、遺尿、白濁及貧血、神經衰弱、頭暈耳鳴、小兒驚癇、瘈疭等。

　　命門穴主治月經不調，痛經，帶下，胎屢墮，遺精，陽痿，早泄;小便不利，遺尿，尿頻，泄瀉，便血，痔瘡，脫肛;

　　命門穴主治頭痛，頭暈，耳鳴;失眠，癲癇，瘛疭;腰痛，脊強反折，下肢痿痹;小兒驚厥，惡寒，汗不出，瘧疾，水腫，疝氣。

　　現代常用于治療性功能障礙、前列腺炎、月經不調、慢性腸炎、腰部疾患等。

　　【命門穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節按壓，并作圈狀按摩。取正坐、自然站立或自然走動三種姿勢均可。雙手握拳，用橈側交替、適量捶打命門穴位。每曰早、晚各做一次，每次捶打八十一下。

　　2.針刺

　　直刺0.5～1.0寸。針尖不可向上斜刺，以免傷及脊髓。

　　3.艾灸

　　直接灸或隔姜灸3～7壯，溫和灸5～10分鐘。患者取俯臥位，先在命門上涂上薄薄的跌打萬花油，再將厚約0.3～0.5cm的薄姜片打上數孔后放置在命門穴上;

　　再用炷底直徑約1.5cm，炷高約2cm的艾炷放置其上施灸，使用局部潮紅不起泡，每次5～7壯，每日1次，15天為1個療程，中間休息1周。
 

  
命門穴圖片
 

　　【按摩命門穴的好處】

　　1.保暖關節

　　按摩命門穴不必在意方法，時間，方便的時候按揉按揉就能起到保健作用。日常保健可以每次灸15分鐘左右，隔天灸一次。

　　艾灸命門穴效果更好，將艾條的一端點燃后，距離皮膚2~3厘米，對準命門穴艾灸，使局部有溫熱感而不灼痛為宜，每次灸30~60分鐘。

　　灸致局部皮膚產生紅暈為度，每星期灸一次。這種方法對于女性手腳冰涼、老年人關節怕冷、男性尿頻尿急等諸多陽虛癥狀都可以起到很好的緩解作用。

　　2.振奮精神

　　天天堅持捶打經穴，慢慢地(約一分鐘四十次)有節奏地捶打命門穴位，確有培補命門真火，振奮人體陽氣，扶助腎陽功能，保持青春活力的功效。

　　命門火旺，增強全身各器官組織的功能，促進機體對營養物質地吸收和水液代謝，加速血液循環，保持性機能持續有力。

　　【命門穴穴位配伍】

　　命門穴配腎俞，有調補腎氣的作用。治小便頻數，老年腰痛。

　　命門穴配灸百會、關元、三陰交、中髎治遺尿。

　　命門穴配膀胱俞、腎俞、水道治腎炎。

　　命門穴配大椎、膈俞、曲池、足三里治缺鐵性貧血。

　　命門配天樞、氣海、關元，有溫腎健脾的作用，主治腎泄、五更泄。

　　命門配腎俞 、氣海、然谷，有補益腎氣，固澀精關的作用，主治陽痿，早泄，滑精。

　　命門配腎俞、環跳、委中，治腰背痛。

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