歸來穴的準(zhǔn)確位置在哪？艾灸歸來穴的功效與作用要哪些？

　　歸來穴，別名溪穴、谿穴，屬足陽明胃經(jīng)，位于下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的功效，主治腹痛、虛弱、畏寒、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、白帶過多、閉經(jīng)，陰挺，遺精，陽痿等。

　　目錄

　　1.歸來穴名解

　　2.歸來穴位置

　　3.歸來穴的功效與作用

　　4.歸來穴主治疾病

　　5.歸來穴的按摩方法

　　6.按摩歸來穴的好處

　　7.歸來穴穴位配伍

　　【歸來穴名解】

　　1.歸來

　　指胃經(jīng)下行的地部經(jīng)水受熱后氣化逆胃經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后因受沖脈外散之熱，經(jīng)水復(fù)又氣化逆胃經(jīng)上行，如流去之水復(fù)又歸來，故名。

　　2.溪穴、溪谷

　　溪，水流的路徑也。穴，孔隙也。谷，狹谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的經(jīng)水細(xì)校本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，因有大量經(jīng)水氣化逆胃經(jīng)上行，本穴下傳的地部經(jīng)水細(xì)小，故名。

　　3.豁谷

　　豁，曠達(dá)開闊也。谷，山之谷也。豁谷名意指本穴的氣化之氣上行于天部的曠達(dá)開闊之處，故名豁谷。
 

  
歸來穴圖片
 

　　【歸來穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　歸來在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。

　　2.取穴方法

　　仰臥位，在水道下1寸，中極穴(任脈)旁開2寸處取穴。

　　快速取穴：仰臥，從恥骨聯(lián)合上緣沿前正中線向上量1橫指，再水平旁開3橫指處即是。

　　3.穴位解剖

　　歸來穴下為皮膚、皮下組織、腹直肌鞘前層、腹直肌、腹直肌鞘后層、腹橫筋膜、腹膜下筋膜、(腹膜壁層)。外側(cè)有腹壁下動、靜脈。分布著髂腹下神經(jīng)。皮膚由肋下神經(jīng)和髂腹下神經(jīng)的前皮支分布。

　　【歸來穴的功效與作用】

　　中醫(yī)認(rèn)為歸來穴具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的功效，主治腹痛、虛弱、畏寒、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、閉經(jīng)，陰挺，遺精，陽痿等。

　　陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，沖脈為人身之血海，起于胞官，出于氣街，并足陽明經(jīng)上行。歸來屬足陽明經(jīng)穴，鄰近胞官，故善治婦科諸疾。是治療婦科月經(jīng)不調(diào)的常用穴。

　　因其可調(diào)氣血以通經(jīng)閉，提胞宮以復(fù)原位，故有歸來之稱。歸來穴主少腹奔豚，卵上入腹、引莖中痛、七疝、陰挺諸病。

　　足陽明經(jīng)筋聚于陰器，上腹而布，歸來又位于小腹部，故可用于小腹疼痛、疝氣等癥的治療。
 

  
歸來穴圖片
 

　　【歸來穴主治疾病】

　　歸來穴主治少腹疼痛、經(jīng)閉、痛經(jīng)、子宮下垂、白帶、疝氣、莖中痛、小便不利。

　　歸來主治少腹、前陰等疾患：如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、陰挺、白帶過多、陰中寒、不孕、陽痿、奔豚等。

　　現(xiàn)代多用歸來治療睪丸炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮下垂、腹股溝斜疝等。

　　婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，盆腔炎，白帶，閉經(jīng)，卵巢炎，子宮內(nèi)膜炎;

　　泌尿生殖系統(tǒng)疾病：睪丸炎，小兒腹股溝疝，陰莖痛，男女生殖器疾病。

　　【歸來穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。

　　2.針刺

　　直刺1.0～1.5寸，也可以斜刺1.5～2.0寸。斜刺時(shí)，針尖朝向恥骨聯(lián)合上緣坊向。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
 

  
歸來穴圖片
 

　　【按摩歸來穴的好處】

　　1.治療閉經(jīng)、痛經(jīng)

　　按摩法：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的歸來穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按1分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘;接著雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞穴、命門穴各3分鐘，以有酸脹感為度;最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　對男人來說，最常困擾他們的是疝氣;對女人來說，最常困擾她們的是痛經(jīng)，如果能夠堅(jiān)持長期按摩歸來穴，不僅可以治療疝氣和痛經(jīng)，而且對于因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的男子卵縮(寒丸內(nèi)收)和女子子宮脫垂等各種疾病，都具有良好的療效。

　　2.溫經(jīng)散寒

　　艾灸法: 患者取舒適仰臥位，操作者將點(diǎn)燃的艾條放置于歸來穴上方，距離皮膚約3cm，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣械植蛔苽植科つw為度，左右交替，每次灸10-15分鐘，每日或隔日1次。

　　【歸來穴穴位配伍】

　　歸來穴配太沖，有溫經(jīng)理氣的作用，治疝氣偏墜。

　　歸來穴配關(guān)元、三陰交，治月經(jīng)不調(diào)、不孕癥。

　　歸來穴配大敦，適用于疝氣。

　　歸來穴配合谷穴，可以緩解腹痛;

　　歸來穴配氣海穴、關(guān)元穴，可以緩解治療腹脹，便秘。

　　歸來穴配三陰交穴、腎俞穴、命門穴，治月經(jīng)不調(diào)。

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