中醫養生的三大原則

　　中醫養生是我國的傳統醫學，中醫養生強調的是從整體出發.認為人的身體的各個部分都是相互聯系的，“牽一發而動全身”，身體的局部與其他部分密切相關。

　　所以.養生不僅僅是單一的養，要從鎮體來觀察。另 外.中醫在外養的同時還強調“內治”，認為要想達到養生的最高境界， 必須從身體的內部和外部綜合的進行調節.系統的進行滋養。中醫養生的內容包羅萬象、博大精深.是一門高深的學問，總體看來.主要包括以下三個部分:養心、養性、養病。本書稱“養心、養性、養病”為三養原則.“三養”如同鼎立之三足.形成了中醫養生的主干。
 

　　（一）養心

　　按照中醫科學的認識和解釋來說.根據臟象、經絡學說.人體“五臟”之一的心.其功能作用，歸納概括說來是:心主血脈。指心與血脈有密切關系。血液循環運行.主要韶心氣(營養物質)的推動。對此，《黃 帝內經·家間》里有記載:“心主身之血脈。”

　　心藏神.這里說的所謂“神”.是指精神愈識和思維活動。因此.“五 臟”中的心.其含義中則還包括具有腦的功能.并認為“心主血脈”與 “改神”的作用是相互聯系的。
 

　　(二)養性
 

　　養生不可盲目“胡子周毛一起抓”，更不可本末倒置.養生也有主有 次.需要抓重點。在中醫學看來.養生的要求中很關健的一點是養性。養 性就是滋養精力、氣血、性情，毫不夸張地說，養性就是頤養精氣、血脈、性情。

　　(三）養病

　　“人食五谷，安能無病?”病癥與養生是永祖對立而相互存在的。人的一生不可能沒有病。養生也就是在防病的基礎上形成和發展起來的。養病是中醫養生的重要組成部分。中醫的養病包含的內容十分豐畜。中醫的主導思想是防病先于治病。抱樸子曰:“一人之身，一國之象也。并具體比喻道:“神猶君也.血猶臣也.氣猶民也，知治身則能治國也。夫愛其民.所以安其國。惜其氣。所以全其身.民徽則國亡.氣竭則身死。”

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