輻射、輻射、還是輻射，白領(lǐng)如何防輻射！

　　輻射是對(duì)白領(lǐng)健康最重要的危害，白領(lǐng)如何做好預(yù)防，中醫(yī)中藥網(wǎng)小編可以教你哦!
 

　　電腦輻射對(duì)白領(lǐng)的危害

　　1、影響視覺系統(tǒng)

　　這是電腦手機(jī)等對(duì)人最直接的傷害,夜深人靜時(shí),我們盯著發(fā)光的手機(jī)或者電腦會(huì)嚴(yán)重的傷害我們的視力。

　　對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響,由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。

　　主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。

　　2、導(dǎo)致睡眠障礙

　　一般而言,人的體溫是有一個(gè)白天到晚上轉(zhuǎn)變的過程,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。

　　如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律;

　　使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。
 

　　白領(lǐng)防輻射吃什么

　　1、綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

　　2、黑木耳

　　木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　3、海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

　　最新研究發(fā)現(xiàn),海帶提取物可以降低人體的免疫功能,同位素和輻射的損害,以及按捺免疫細(xì)胞的凋亡,從而起到抗輻射的作用。

　　4、西紅柿

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。

　　實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。
 

　　白領(lǐng)如何遠(yuǎn)離電腦輻射

　　1、正確使用電腦

　　顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱,因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器),因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。

　　使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏,因?yàn)轱@示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。

　　2、保持肌膚清潔

　　整日的面對(duì)著電腦,難免自己臉部肌膚會(huì)變得越來越油,而且這些都是因?yàn)檩椛湟鸬那闆r,避免新的肌膚問題的出現(xiàn);

　　所以要及時(shí)做好清潔肌膚的工作,保證肌膚的干爽,而且還要及時(shí)補(bǔ)水,沒有水分的肌膚更容易受到外界的干擾。

　　3、添加盆栽

　　為了減少電腦輻射的傷害,是可以適當(dāng)在電腦桌上添加綠色盆栽的方式;

　　這樣是可以幫助減少電腦散發(fā)出來的輻射影響,而且長(zhǎng)期的面對(duì)著屏幕,在密閉的辦公室里面增添一點(diǎn)綠色之外,還能夠預(yù)防電腦輻射,能夠?qū)档汀?/p>

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