居家養(yǎng)生謹防“空調(diào)病”

　　夏天的到來，預(yù)示著空調(diào)即將派生用場，如今，空調(diào)已經(jīng)成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”。無論在家里，還是在單位，都喜歡開著空調(diào)。但需要提醒的是，在享受空調(diào)帶來的愜意的同 時，也要當心“空調(diào)病”悄悄襲來。
 

　　所謂的“空調(diào)病”嚴格地說應(yīng)為“空調(diào)綜合征”，主要表現(xiàn)為頭昏、頭疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血壓升高和感冒等。在使用空調(diào)的過程中，室內(nèi)空氣在通過空調(diào)系統(tǒng)的風(fēng)道、過濾器時，會使負離子濃度大為降低，吸入這種空氣多了，可使人體正常生理平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致“空調(diào)病”的發(fā)生。而且，盡管長時間待在空調(diào)房間里可能很舒服，但一旦離開空調(diào)環(huán)境，更容易發(fā)生中暑。

　　專家提醒，健康合理地使用空調(diào)應(yīng)注意以下幾點。

　　（1）常通風(fēng) 預(yù)防“空調(diào)病”要經(jīng)常開窗換氣，最好在開空調(diào)1～2小時后關(guān)掉空調(diào)，然后打開窗戶，利用自然風(fēng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。
 

　　（2）溫度不要過低

　　空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人容易感冒。室溫最好定在25 ～27℃，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

　　（3）不要直接吹

　　不要將空調(diào)吹風(fēng)口對著人體，特別注意的是別因為熱就到空調(diào)下直吹。因為直吹會使人體表面的毛孔強烈收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌的紊亂，造成“空調(diào)病”。

　　（4）勤清潔過濾器

　　應(yīng)該定期清洗和消毒空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害，建議每半個月清洗一次。

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