不同部位的痘痘調(diào)養(yǎng)方法也要區(qū)別對待

　　臉上的青春痘長在不同位置產(chǎn)生的原因也各不相同，有些是天生的油性皮膚容易長痘，有些是青春期發(fā)育體內(nèi)激素分泌失調(diào)有關(guān)，長痘的位置不同也反映出了人身內(nèi)部的毛病。
 

　　【鼻翼出痘胃火盛】

　　當(dāng)鼻翼處長出痘痘時.除了此處油脂分泌旺盛的原因外.還是胃火過盛、消化系統(tǒng) 異常的表現(xiàn)。如果典頭還有輕微脫皮現(xiàn)象,表明血液循環(huán)也不是很好.可以適度進(jìn)行按摩,加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘.要適量補(bǔ)充鋅、維生素B2及維生素B6。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　1.少食生冷

　　鼻頭長痘是胃火過盛.應(yīng)少食刺激性食品.少吃冰冷食物，減少肉類攝取.謝絕火鍋、冷 食和辛辣食品。食物和水都要用濕熱的.以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

　　2.多呼吸新鮮空氣

　　要多到戶外呼吸腸鮮空氣.邀免大.灰塵和臟物扭集在扭月內(nèi)外，從而誘發(fā)痘痘。

　　3.注意勞逸結(jié)合

　　工作之余多做些放松心情的事，緩解生活和工作壓力.按時吃飯睡覺.以 免內(nèi)分泌失調(diào).消化功能紊亂.加重腸胃負(fù)擔(dān).使痘痘出現(xiàn)。
 

　　【痘痘騎到頭上來】

　　不要天真地認(rèn)為痘痘只喜歡停留在 面部.有時她也會很調(diào)皮的隱蔽在不易看 到的地方.比如頭皮。造成頭皮長痘痘的 原因有很多，頭皮皮脂腺分泌過旺.頭皮 清潔工作沒有做到位等都可能導(dǎo)致頭皮里 長泣應(yīng)。此外.環(huán)境的變遷會使得皮膚不 適應(yīng)或者膚質(zhì)暫時改變.特別是到溫度和 濕度高的地方.皮膚油脂分泌會增多，也 容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　1.清潔有道

　　由于遺傳因素，油性發(fā)質(zhì)的出油量本來就比較多.毛孔也比較祖大.角質(zhì)層較 早.如果不注意清潔.很容易堆積灰塵和臟物.使得痘痘選擇在此處犧息。洗頭時不要用力搔 抓.洗頭也不要過勤.每周3-4次為宜，洗頭時可加一些藥用洗劑。

　　2.內(nèi)分泌系統(tǒng)正常

　　美容工作做得勤快.頭發(fā)油也不多.可還是會發(fā)現(xiàn)一些成片的細(xì)小痘 痘。那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了.痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。保持生活規(guī) 律正常.勞逸結(jié)合.努力提高睡眠質(zhì)量確保充足的休息時間。

　　3.放松心情.減少壓力

　　長期處于壓力之下.很容易冒出痘痘.比如考試之前.或者常常處 于緊張狀態(tài)容易失眠的人.特別容易出現(xiàn)這種痘痘。保持愉悅平和的心情.淡然的處事心態(tài).放松 心情.學(xué)會自我調(diào)節(jié).緩解工作和生活壓力。

　　4.少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的食物。有時間可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動.

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