額頭長痘屬心火，營養均衡很重要

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷. 那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，晝夜顛倒、長時間熬夜等不規律的生活都會讓肝臟不能在正常時間（夜里10 點~凌晨1點)工作，毒素就會慢慢積累下來。
 

　　額頭長痘的因素

　　額頭的位置屬于心臟.長期思慮過度，勞心傷神的人容易心火過旺、 脾氣不好，當心經有熱，熱便隨血脈上行于面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來，有時還伴有眼睛干澀、內 眼角發紅、紅血絲等癥狀。

　　調養方法

　　1.按時休息

　　讓肝臟按時工作，晚上10點按時上床睡覺，讓身體進人休眠狀態。即使睡不著，放松狀 態下也有利于肝臟進行排毒工作。

　　2.營養均衡

　　飲食方面要講求營養平衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，瓜果、魚和植物蛋白.少吃過 多的動物脂肪和膽固醇較高的食物。如骨髓、內臟、蟹黃、奶油等.減少鹽的攝入.食鹽過多不 僅會損傷容顏.同時增加血容量，加重心臟的負擔。

　　3.勞逸結合

　　學會給自己減壓.注意勞逸結合、適當休息。養成早睡早起的習慣.保證睡眠充足.特別是改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心怕.舒組壓力的方式。在清晨或傍晚天氣涼爽時.盡量到戶外做些輕松的運動，可以選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方. 強度適當減小.時間控制在2O-30分鐘左右即可。

　　4.不留劉海

　　千萬不要因為額頭上長痘痘就留厚厚的劉海把它們蓋住.那樣會讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘反而越來越多.如果還不經常洗頭的話.劉海上的臟東西碰到額頭也容易引發痘痘。

　　溫馨提示：額頭上長痘痘的時候，千萬不要用手去擠，可以挑破用棉簽蘸水擦拭，但是千萬要注意衛生，不要感染。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！