養(yǎng)生的五大敗筆

　　一、信奉“仙丹”“靈藥”

　　信奉“仙丹”“靈藥”以保長生不老。這是養(yǎng)生長河中的一個(gè)怪胎. 必然也是養(yǎng)生實(shí)踐中的一大致筆。
 

　　二、進(jìn)補(bǔ)與排毒的錯(cuò)位

　　人們通過飲食攝取人體生命所需的營養(yǎng)物質(zhì).這并不等于所食人的食 品都能成為機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì).其中一部分化為渣滓、廢料、毒素， 即中醫(yī)學(xué)所說的“糟粕、“濁氣”。這些精粕必須通過腸道由肛門排出體外。如若腸道不通.糟粕就會(huì)滯留.同時(shí)還會(huì)影響食物的再攝人.使得營 養(yǎng)物質(zhì)生成無源。古人云:“五味入口，即入于胃，留毒不散，積策既久.致傷沖和.諸病生也。”說明人們對(duì)排出糟粕、暢通養(yǎng)生的意義早有認(rèn)識(shí)。

　　三、失控的情緒

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)情緒對(duì)于養(yǎng)生的重要.如果知道養(yǎng)生.卻讓情緒失控，實(shí)在也是敗筆之一。

　　現(xiàn)代科學(xué)證明.眼淚并非擂弱的喪示.專家把眼淚作了分析.人有三 種眼淚.一種保護(hù)性眼淚，它是為了滋潤眼睛保護(hù)角膜而產(chǎn)生的.二是反 射性眼淚.它是因粉塵、煙霧、小蟲子等直接刺激而產(chǎn)生的‘三是悄緒性 眼淚.是由悲傷和歡樂而引起的.所以不僅女性易落淚.男性也會(huì)掉淚; 不僅感情脆弱的人易哭沱.意志堅(jiān)強(qiáng)的人也會(huì)哭泣.現(xiàn)實(shí)生活中女性比男 性更容易哭.不是因?yàn)榕愿星榇嗳?而是由于男女的內(nèi)分泌不同。有人 認(rèn)為女性所以比男性長壽，是與哭泣有關(guān)系.這也不無道理。經(jīng)研究發(fā) 現(xiàn).情緒性的眼淚和別的眼淚不同.它含有一種化學(xué)物質(zhì).會(huì)引起血壓升 高.心跳加快和消化不良，把這些物質(zhì)排出體外，對(duì)自身自然有利。據(jù)觀 察.長期壓抑、不流眼淚的人，患病的幾率耍比常哭泣的人多二倍。
 

　　四、忽視“亞健康”

　　對(duì)亞健康狀態(tài)的忽視，是當(dāng)代人們養(yǎng)生的一大敗筆。什么是亞健康? 要重視它，就得先了解"亞健康”。

　　神奇的人體具有令人震驚的自調(diào)能力，亞健康就是自潤的結(jié)果。中醫(yī) 認(rèn)為人體內(nèi)陰陽要維持在一種平衡狀態(tài)下.人才能健康.如果陰陽平衡失 調(diào)。就會(huì)出現(xiàn)疾病。如果把陰陽勉強(qiáng)維持在一種平衡狀態(tài)下就叫塊態(tài)平 衡.而輕度的病態(tài)平衡就叫亞健康。

　　五、輕視對(duì)危險(xiǎn)的避讓

　　養(yǎng)生與避免危險(xiǎn)是相輔相成的。事實(shí)上對(duì)于避讓危害.可以說是人人 知道，但概念棋糊.這也是中醫(yī)養(yǎng)生所認(rèn)定的一大敗筆。

　　隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展以及現(xiàn)代化程度的提高，人們改造自然的水平也 在不斷提高，但是有些規(guī)劃者在經(jīng)濟(jì)發(fā)展中缺乏遠(yuǎn)見性.過于育目、急T 求成.違背了自然規(guī)律，造成環(huán)境污染。環(huán)境污染成為威脅人體健康的殺 手之一環(huán)境污染主要包括水污染、大氣污染兩類。

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