腳的保養(yǎng)和修飾

　　我們每天都為了面部的美白的而積極的做著美容工作，很少有人會注意要腳也是需要修飾的。
 

　　1.腳部保養(yǎng)

　　要保持腳的健康.關鍵是要使它們能有正常的循環(huán)。如果腳總 是很冷，或者腳趾和指甲呈現(xiàn)青紫色.這說明腳部循環(huán)不良。壓力、寒冷、受傷都會引起循環(huán)障礙，造成腳部的血管流通不暢。

　　壓力可能是因為鞋子太緊.或者襪子太窄，或者褲腿太小，都 影響了血液循環(huán)。因此，這些都要穿著合適。鞋子必須符合腳的自 然外形，鞋的大小以距離大腳趾前面2厘米左右的小空間為適。

　　當全身重雖都壓在腳上時感到很舒適.才算是合適的鞋。買鞋 時，兩只腳都要試穿，因為兩腳大小是不太相同的。當從高跟鞋換 穿平底鞋時.先要慢慢地走，以便適應。對襪子和褲子都要注意選 擇，既要美觀、又要舒適。

　　要避免因寒冷傷害腳部，在戶外嚴寒的條件下工作，要注意腳 的保暖.一進屋要趕快脫掉冰冷的鞋。腳涼時，可用溫水(水溫稍 高于體溫)泡洗，有助于腳的轉暖。“寒從腳上起”，要切記御寒。

　　在夏日到來之時.雙腳就要在涼鞋里“亮相”了。在此之前. 要做一番特殊護理:打一盆溫水，里面加一杯熟燕麥和1/3杯沙拉 油，攪勻后，將腳浸泡在里邊，然后用浮石把腳上粗糙的皮磨掉， 把腳擦干，并趁著腳還有熱度時用塑料袋套好，穿上一雙羊毛襪， 至少穿2一3小時。一周1次，連做幾次，于是，一雙漂亮的腳就 可以穿著涼鞋出現(xiàn)在人們面前了。

　　皮膚上的任何一個傷口，都可能發(fā)展成非常嚴重的創(chuàng)傷，如龜 裂、剪腳指甲時的割傷等。因此，不要用刮胡刀片或其他刀片修指 甲，剪指甲時不要挖指甲兩溝，要平直地剪，并將粗糙的棱角輕輕 磨去。每天要清洗腳部，襪子和鞋要經(jīng)常更換，以保護腳的清潔。
 

　　2.腳部修飾

　　保持腳部鍵康的一個重要因素，是腳部的修飾。每周至少要做 一次腳部修飾，最好在洗澡之后進行，因為腳部的肌膚最柔軟。

　　修飾腳部的工具和用品主要有:平底盆、洗浴劑、小刷子(舊 牙刷或指甲刷)、潤膚霜、指甲刀、磨腳石等。

　　修腳的步驟是:第一先在盆內裝滿溫水.加小量洗浴劑，然 后將腳放進溫水中，讓水浸沒雙腳;第二.用刷子輕輕地洗腳.用 舊牙刷輕刷趾甲，腳的各個部位都要洗到，浸泡約巧分鐘;第三， 用溢水洗凈、擦干后，將潤膚霜涂擦整個腳部;第四，用磨腳石磨 擦腳底和腳后跟，使它不長死肉;第五，將趾甲剪平(不要剪得太 短.以保護腳趾).然后將保養(yǎng)霜均勻地涂在腳上。

　　如在人睡前，可在腳上薄薄地涂一層凡士林，穿一雙白線襪， 早上起床時.雙腳會非常柔細。

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