荔枝吃不對也會得??！警惕！這些錯誤很多人還在犯

　　“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。荔枝以其甘甜細(xì)滑的口感，鮮艷的色澤，晶瑩剔透的果肉，讓食者為之傾倒。但如果食用時不注意，也會引起危害健康的“荔枝病”。中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為大家提供荔枝的正確吃法!
 

　　什么是荔枝病

　　荔枝鮮甜可口，味道誘人，很多人吃起來就感覺怎么也吃不夠。但荔枝雖然好吃，但空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降、抽搐、呼吸困難、血壓下降甚至死亡，這就是“荔枝病”。

　　甜甜的荔枝怎么還能引發(fā)低血糖

　　1.荔枝含有大量的果糖，刺激胰島素的分泌，容易引發(fā)低血糖

　　人們在空腹時，本身血糖就處于較低水平。此時大量進(jìn)食荔枝，在短時間內(nèi)，果糖轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，刺激胰島素的分泌，胰島素又會加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。
 

　　2.荔枝種子中含有α-次甲基丙環(huán)基甘氨酸，有降低血糖作用

　　且多食荔枝影響食欲，減少了其他食物的攝入，可導(dǎo)致體內(nèi)貯糖減少，而脂肪及蛋白質(zhì)又未能及時分解補充使血糖驟降而發(fā)病。

　　荔枝病救治不及會有多危險

　　1.低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，使人出現(xiàn)饑餓感、頭昏眼花、面色蒼白、心悸、乏力等癥狀。

　　2.若延誤治療，嚴(yán)重低血糖昏迷時間超過5小時以上，可能會引起全身性機能和物質(zhì)代謝紊亂，大腦的功能障礙，導(dǎo)致意識恍惚、抽搐驚厥甚至死亡。

　　荔枝正確的吃法

　　1.議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個。

　　2.建議在餐后半小時左右食用，切不可空腹食用和過量食用。

　　3.患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應(yīng)慎食荔枝。
 

　　如何挑選新鮮的荔枝

　　1、看：

　　凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。龜裂片相對較大并且規(guī)則的荔枝，口感較好。

　　2、捏：

　　捏荔枝底部，能夠明顯感到堅硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。

　　3、摸：

　　水潤圓滑的荔枝新鮮，盡量在有保鮮柜或有冰塊一起存放的商家選購。

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