當心！燕窩雖滋補，并不是代表沒有危害？

　　首先小編為什么這樣說呢?燕窩作為滋補佳品，有安胎、補胎，美容養(yǎng)顏的功效。但是如果過量食用的話會造成腹脹、消化不良的問題，所以在使用之前先必須對其做一個了解。
 

　　老人能吃燕窩嗎

　　老人是可以吃燕窩的。

　　燕窩中最珍貴的是燕窩酸，醫(yī)學(xué)研究表明，燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童智力發(fā)育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預(yù)防老年癡呆癥。因此燕窩也適合老人食用。

　　女人吃燕窩的好處

　　1、緩解痛經(jīng)

　　用燕窩和養(yǎng)胃暖身的小米，驅(qū)寒補血的姜糖一起燉煮成粥食用，有助調(diào)經(jīng)緩解痛經(jīng)。所以說，有痛經(jīng)問題的女人們，不妨試試吃燕窩姜糖粥。

　　2、增強體質(zhì)

　　燕窩作為滋補品，吃它具有一定的增強體質(zhì)的作用。建議利用它與雪梨、銀耳一起燉湯食用，有助滋陰潤肺，幫助對抗疾病。

　　3、改善便秘

　　便秘困擾著不少女人，這個問題的存在，不僅會導(dǎo)致女人們排便困難，而且還容易積累毒素，讓她們生出色斑。

　　而火龍果有助排毒護胃，減肥效果也不錯。搭配燕窩食用除了能補身之外，改善便秘的效果也很不錯。
 

　　4、趕走失眠

　　長期失眠會讓身體得不到好的休息，讓女人們變得很容易疲勞，精力不足。

　　而燕窩有助安撫大腦神經(jīng)，同時還能補充營養(yǎng)，為夜晚修復(fù)提供“供給”。

　　再加上安神助眠的蜂蜜，有助趕走失眠。

　　燕窩吃多危害大

　　燕窩吃多了不會一下子就出現(xiàn)不舒服的狀況，但是并不代表沒有危害。

　　記住了，若是長時間過量吃燕窩的話，會出現(xiàn)腸胃不適反應(yīng)。

　　那是因為燕窩的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，這類成分大量被攝入體內(nèi)時，腸胃根本沒辦法完全地吸收，進而就容易造成能量累積，只是腸胃負擔加重。

　　最終導(dǎo)致你出現(xiàn)腹脹、消化不良等問題。

　　燕窩的食用禁忌

　　吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好隔開1小時再喝。

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