狂吃不胖傷不起，中醫(yī)帶你找找原因？

　　生活的當中我們總會遇到一些人，那就是不管他們吃多少的東西都不會長胖，吃不胖除了遺傳因素以外還有哪些原因呢?狂吃不胖真的就健康嗎?中醫(yī)帶你找原因?
 

　　狂吃不胖的原因

　　1、遺傳因素

　　一般父母比較瘦的，子女瘦的幾率也比較大;反之亦然。

　　2、腸道菌群

　　有研究表明，同卵雙胞胎一胖一瘦兩姐妹，分別將其糞菌移植到相同體重、相同月齡的兩只小鼠體內(nèi)。

　　結果發(fā)現(xiàn)，移植肥胖姐姐糞菌的小鼠體重增加，另一只則減輕，說明胖瘦與腸道菌群也有關系。

　　3、代謝紊亂

　　代謝亢進如患甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等內(nèi)分泌失調(diào)疾病的，可能多吃也不會胖;

　　而中老年人、絕經(jīng)期婦女等代謝緩慢者吃得少也可能發(fā)胖。

　　4、消化吸收不良

　　有慢性胃炎、慢性腸炎、慢性肝病等的人，因為消化食物、吸收營養(yǎng)的功能較差，所以可能多吃也不胖。

　　5、消耗過多或不足

　　運動員、高強度體力勞動者、超負荷工作或?qū)W習的人由于能量消耗過多，可能較瘦;

　　反之，若久坐不動，能量消耗不足，則易肥胖。

　　狂吃不胖平時應當如何調(diào)理

　　建議平素適量運動，保持平和的心態(tài)，飲食宜清淡，以蒸煮之品為主。

　　忌食辛辣刺激食物(辣椒、芥末、蔥姜等)及燒烤等煎炸之物，少吃熱性水果(荔枝、龍眼、大棗等);

　　可適當選服滋陰降火的藥膳，例如銀耳粥、百合粥、石斛粥等。

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