教你在家自制赤芍銀耳絲瓜湯適合痰濕夾淤型肥胖者！

　　中醫(yī)講肥胖有多種類型，減肥要找準(zhǔn)方法，不要盲目進(jìn)行減肥，這種方法隨然在短期類效果顯著，但是過上一段時間就會反彈，痰濕夾淤型肥胖者的減肥方法?
 

　　痰濕夾淤型肥胖

　　痰濕夾淤型肥胖往往是肥胖日久，體內(nèi)廢物代謝障礙，集聚起來導(dǎo)致痰、瘀的形成。

　　痰濕夾淤型肥胖的癥狀

　　痰濕夾淤型肥胖多表現(xiàn)為面色晦黯，口唇顏色偏黯，健忘及舌下絡(luò)脈瘀紫。

　　可選擇具有理氣化痰、活血通絡(luò)作用的食物如赤芍銀耳絲瓜湯來食療。

　　赤芍銀耳絲瓜湯

　　原料：赤芍15克，銀耳20克，絲瓜250克，精鹽3克，味精3克，姜5克，蔥10克，高湯1000毫升，花生油30克。

　　制作：1.將赤芍藥洗凈，浸透切片;銀耳用溫水泡發(fā)2小時。

　　2.先加入花生油，把姜、蔥爆香，隨即下入赤芍藥、絲瓜、銀耳、高湯燒沸，加入精鹽、味精調(diào)味即可食用。

　　功效：活血化瘀、利水消腫，適合痰濕夾瘀型肥胖食用。

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