老人洗頭以下幾點(diǎn)一定要注意！

　　老人洗頭發(fā)的正確與否關(guān)系到老人的健康狀況，也許會(huì)有好多人說，洗頭還有什么好講究的，洗干凈不就行了嗎?小編想說，隨說是沒有多講究，但是不正確的方式直接影響老人的健康狀況，以下中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為你列舉如下：
 

　　老人洗頭有哪些注意事項(xiàng)

　　1、洗頭別太頻繁

　　中老年人洗頭太過頻繁，很容易造成油脂分泌紊亂。

　　而皮脂腺分泌的油脂，可以保護(hù)頭發(fā)，使之潤澤，并顯現(xiàn)出自然的光澤和彈性。

　　建議：

　　(1)油性發(fā)質(zhì)的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。

　　(2)而發(fā)質(zhì)正常的中老年人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。

　　2、水溫40攝氏度為宜

　　很多中老年人洗發(fā)時(shí)常常對(duì)水溫不會(huì)過多在意，有的喜歡用冷水，而有的則喜歡用熱水。

　　其實(shí)，過冷過熱的水都不好，老人頭皮對(duì)溫度刺激是很敏感的。

　　(1)過冷的水，會(huì)使得皮脂硬化，難于溶解，還會(huì)讓頭皮的血管急劇收縮，頭發(fā)干枯、脫落、早衰。
 

　　久而久之，還會(huì)經(jīng)常頭痛。

　　(2)用比較燙的水，雖然洗發(fā)的當(dāng)時(shí)很舒服。

　　但會(huì)將頭皮所需的脂膜層除去，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性，使頭發(fā)變脆、易斷。

　　建議：

　　洗發(fā)時(shí)，最佳水溫為40攝氏度左右。

　　這個(gè)溫度下洗發(fā)能擴(kuò)張皮膚的毛血細(xì)管和真皮淺層細(xì)管，使汗孔張開，利于代謝廢物的排泄。

　　還能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕疲勞感，讓精神振奮。

　　3、邊洗邊按摩

　　頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時(shí)，適當(dāng)按摩頭皮可起到保健作用。

　　方法：

　　清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。
 

　　長期堅(jiān)持按摩可預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)和頭皮哦。

　　4、直立洗頭最健康

　　對(duì)于中老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢(shì)相對(duì)比較安全。

　　但需要注意的是：

　　如果低頭幅度過大，或時(shí)間過長，也容易帶來不好的影響。

　　如：易造成面部會(huì)變得松弛，皺紋加深，血壓不穩(wěn)等情況。

　　5、午后洗頭最適合

　　很多中老年人喜歡早上起來之后，先洗個(gè)頭再出門，尤其是夏天。

　　其實(shí)這個(gè)習(xí)慣并不好，剛起來很多機(jī)能都沒有恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候洗頭對(duì)頭皮的刺激性最強(qiáng)，且容易受到風(fēng)吹而感冒。

　　所以，中老年人最好在白天溫度較高的午后時(shí)洗頭。

　　如果一定要晚上洗，應(yīng)盡量把頭發(fā)擦干或吹干，完全干透再睡覺。

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