隨著年齡的增長，人體的各項生理機能都會發(fā)生退化，眼睛也不例外。因此，許多中老年人都會出現(xiàn)在閱讀或是其他近距離工作時看不清楚的癥狀，而且會隨著年齡的增長而逐年加重，這就是老花眼，老花眼醫(yī)學(xué)上又稱"老視"，是人到中老年常見的一種眼部疾病，會導(dǎo)致老年人看東西如霧里看花一般，老花眼并不表示你已經(jīng)老了，而是提醒你，對身體健康要特別注意了。

 多喝水

       白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

 多吃水果

       中醫(yī)講包括白內(nèi)障在內(nèi)的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因為水果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。
 

 定期做眼科檢查

       定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，需要及時發(fā)現(xiàn)并治療。對于糖尿病患者，更應(yīng)該如此。

 多到戶外轉(zhuǎn)

       有空的時候，多到戶外走走，多去戶外鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間用眼睛，這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機的時間，使眼睛得到足夠的休息。

 經(jīng)常眨眼

       經(jīng)常眨眼可有效振奮眼肌，能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉，有助于延續(xù)老花眼。此外，還可以用雙手輕搓揉眼瞼，這樣可以增加眼球的濕潤度。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環(huán)。

 選擇食材

       中醫(yī)認(rèn)為，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起。綜合中西醫(yī)的理解，可適當(dāng)多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。