妊娠高血壓的飲食調養要點

　　孕期營養低下可使孕婦機體組織器官增長緩慢，營養物質儲存不良，胎兒的生長發育延緩，早產兒發生率增高，孕婦體內可能有大量水貯留，加重妊娠高血壓綜合征和易發生糖尿病。因此妊娠高血壓婦女的飲食調養，一定要遵循高血壓的飲食調養原則。
 

　　1.適當增加營養

　　妊娠婦女膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物，含鈣豐 富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果 等.蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便秘.

　　2.合理飲食

　　孕婦應以正常妊娠體重增長的規律合理調整膳食.

　　3.適當活動

　　要做些有益的體力活動。

　　4.補充微最元素

　　另外研究發現，硒與妊高征有比 較密切的關系.隨妊娠進展，母體血硒含量下降，妊高 征孕婦體內缺硒并隨病情進展而加重，補硒后血硒含量 在孕34周、37周均比妊娠中期上升，臍血硒含量也明 顯比不補硒組為高。補硒后平均動脈壓、尿蛋白、水腫 均有明顯改善，血液動力學監測顯示外周阻力及血液粘 稠度降低，從而使妊高征的發病率下降。

　　由此可見，孕婦適當補充硒是有益的.硒元素的補充主要由食物供 給，干鮮海產品、動物肝、腎、瘦肉、谷麥等含硒較 多，這些食物可以多吃。

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