孕婦缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快?貧血的癥狀

　　我們說(shuō)到貧血，往往會(huì)選用紅棗、紅糖來(lái)調(diào)理。而這些都是無(wú)效的措施，不僅不能使病情得到及時(shí)處理，有時(shí)反而會(huì)導(dǎo)致病情越發(fā)嚴(yán)重。那孕婦缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快?
 

　　【孕婦缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快?】

　　1.吃豬肝

　　缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快?豬肝也是很不錯(cuò)的補(bǔ)鐵食物，它不只含鐵高，還含有磷、蛋白質(zhì)等，豬肝配菠菜補(bǔ)血效果很不錯(cuò)，貧血者可試試。

　　2.吃黑木耳

　　其實(shí)能夠改善缺鐵性貧血的食物有很多，其中黑木耳也是很不錯(cuò)的推薦，因?yàn)樗翘烊坏难a(bǔ)鐵補(bǔ)血食物，含鐵量很高，它有“素中之葷”和“素中之王”的稱號(hào)。

　　3、眾所周知，牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其中含鐵量就不錯(cuò)，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)。常食用牛肉的話，不只可補(bǔ)鐵，還有健脾胃的作用。因此對(duì)于缺鐵性貧血的女性來(lái)說(shuō)，多吃牛肉是非常不錯(cuò)的。

　　【貧血的癥狀】

　　從臨床上看，貧血一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中等現(xiàn)象。

　　比如蹲一下再起來(lái)就會(huì)感到頭暈眼花，這也是貧血的明顯癥狀。貧血的人通常面色十分憔悴、蒼白，精神萎靡，這是臨床最常見(jiàn)的表現(xiàn)之一。

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