小兒厭食癥怎么辦？養生專家教你分析原因從飲食著手進行調理！

　　小兒厭食癥是小孩常見的飲食問題，主要是指寶寶長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀，大多數小兒厭食癥都是由于不當的飲食或者不良的生活習慣造成的，那么小兒厭食癥怎么辦呢?又有哪些飲食療法可以調理呢?
 

　　【小兒厭食癥的原因】

　　1.飲食不當

　　零食過多、餐前飲用大量飲料、進食時注意力不集中(如邊聽故事、邊看電視邊吃飯)等等不良的習慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食欲減退。

　　2.強迫進食

　　這些家長他們常常過分擔心小兒營養不足，體重增長不快，進食量過小等，強迫小兒進食，大大影響了小兒的情緒，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發展成厭食。

　　3.急、慢性疾病

　　全身性疾病如結核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等，胃腸道疾病如消化性潰瘍、急慢性肝炎，心功能不全以及消化道淤血，以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。

　　4.缺鋅厭食

　　若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時，可做血鋅或發鋅的濃度測定。
 

　　【小兒厭食癥怎么辦?】

　　1.培養合理的飲食習慣

　　孩子進食從小就要定時定量,若是每日3餐,每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐,每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。盡量讓孩子自己進食,這樣能提高他們進食的興趣。

　　2.控制嬰兒零食

　　孩子的零食及飲料的攝入,必要時,可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

　　3.讓嬰兒多動

　　讓孩子多多參加力所能及的家務勞動，進行適當的體育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進消化液的分泌，從而增進食欲。

　　4.改善嬰兒生長環境

　　吃飯應有穩定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞，提高食欲，也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
 

　　【小兒厭食癥的飲食療法】

　　1.白蘿卜泡菜

　　原料：白蘿卜150克，小黃瓜100克，糖、鹽、醋適量。

　　做法：白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

　　功效：清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選，白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想，尤其對消除腹脹之氣有很大的作用。

　　2.菠蘿蘋果汁

　　原料：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。

　　做法：將菠蘿、蘋果分別去皮切丁。加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

　　功效：在水果中,菠蘿中的酶含量最高，兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的寶寶。

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