正確祛除青春痘，打好祛痘持久戰！

　　青春期很多男孩在長了痘痘以后，就開始不愛出門，用手去擠壓即將冒出來的痘痘。其實，長青春痘是青春期必然經歷的過程，所以不要過多地為此 擔心。當然.為了使肌膚少受青春痘的侵擾，我們還是要以正確的方法來應對這場“祛痘之戰”。
 

　　1.正確清潔皮膚

　　洗臉的時候要用溫水。每天洗臉的次數不能超過z次。清除肌膚上 分泌過多的油脂是消除青春痘最重要的一步。徹底地洗去臉上附著的 臟東西、老廢角質.避免毛囊阻塞.從而減少青春痘的產生。

　　2.定期去角質

　　你可以在醫師的建議下.選擇一款溫和的去角質洗面奶.定期去 除堆積在毛孔的角質廢物，促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、 限塞毛崔口.引發細菌滋生而產生難看的青春痘。

　　3.使用合適的肌膚保養品

　　使用一些有控油、去角質、抗蔭等功效的肌膚保養品.也能夠幫 助肌膚預防粉刺、青存疽的產生。當然.這樣的肌膚保養品并不是隨 意選擇的.你可以在父毋的指導下購買，或是遵從醫師的建議。
 

　　4.養成有規律的生活習慣

　　掩天需要保證充足的睡眠.養成有規律的生活習慣.不要熬夜， 也不要有太多的壓力。因為熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂.導致 荷爾葷失調。影響內分泌，進而間接地導致青春痘的形成。

　　5.避免過度暴曬肌膚

　　在炎熱的夏季，不要使皮膚經常暴露在強烈的陽光下。因為這樣 過度暴曬于陽光下，會刺激青春痘并使其惡化，而且容易使肌膚里的 黑色素堆積.色素沉著.加深痘疤的色澤，并延級其恢復的時間。

　　6.多吃水果和蔬菜

　　為了打好這場“祛痘之戰”.你還需要注意飲食，盡址不要吃 油炸、辛辣以及堅果類的食品。因為這一類食物容易激發青春痘的形成.所以要想解決臉部青春痘的問題.必須先改變你的不良飲食習 慣.多喝水.多吃水果和疏菜，這樣才會加速身體的新陳代謝，提高細胞排毒的能力。

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