現在抽煙的年輕人越來越多，有一句話是這樣說的“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實這是一個誤區，抽煙對人的身體危害是很大的，有些明知道抽煙危害挺大的，就不愿意戒，而老一輩的人想戒煙又戒不了，戒煙一段時間又開始抽了，反反復復。抽煙真的有這么好嗎？或許你看到下面抽煙這些抽煙的危害，你就再也不想抽煙了。

  免疫力下降

       長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。
 

  減少壽命

       吸煙者，每吸一根煙壽命就減少。提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。長期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發就追悔莫及，各位領導朋友，雖然送煙送酒成為了時尚，但是為了家人健康請戒煙。

  影響睡眠

       調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

  導致骨質疏松

       吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。

  致癌

       吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。患肺癌，支氣管炎的人，十有八九是長期吸煙者，煙中有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新陳代謝，很多人得癌癥，有90%的人是得肺癌而死，所以我們要重視吸煙的危害性。