變美的季節，美容養顏食譜get起來

　　愛美，是人之天性，尤其是女人。美容養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。只靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，就會表現在臉上。日常飲食調理是養顏的最佳方法之一。

 

　　具有美容養顏效果的5款藥膳

　　一、桂圓煮雞蛋

　　材料：桂圓肉30克、雞蛋2個

　　做法：將桂圓肉放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加入雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。

　　功效：經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女士。

　　二、洛神枸杞茶

　　材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

　　做法：以上材料一同入杯，加入1000ml開水沖泡5至10分鐘。

　　功效：洛神花又稱芙蓉花，清暑抗氧化、養顏，枸杞有滋養肝腎，茵陳可清肝利膽。

　　三、黃芪紅棗山藥粥

　　材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米。

　　做法：以上材料一同入鍋，加入1000ml開水熬煮40分鐘。

　　功效：黃芪補氣，紅棗補血，健脾補腎、益氣養血、養顏。

　　四、百合蓮子湯

　　材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

　　做法：以上材料一同入鍋，加入1000ml開水煎煮30分鐘。

　　功效：寧心安神、滋陰養顏。

　　五、銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

　　做法：以上材料一同入鍋，加入500ml開水煮熟即可。

　　功效：健脾利濕、滋陰潤肺、美容養顏。

　　愛美的MM們，美容養顏食譜快get起來吧!

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