中醫(yī)三款食療對付秋咳！

　　秋季咳嗽，多表現(xiàn)為無痰，或者少痰咳不出、痰中帶有血絲，而且會有咽喉干癢、口渴等癥狀，到底遇上秋咳怎么辦呢，中醫(yī)推薦三款食療試試看!
 

　　秋咳都有哪些癥狀

　　秋天空氣中水分缺乏，氣候的干燥也會導(dǎo)致人體干燥，再加上早晚溫差大，很容易引起秋咳。

　　秋咳多為燥咳。

　　燥咳癥狀：干咳無痰，或者少痰咳不出、痰中有血絲，咽喉干癢，口渴。

　　中醫(yī)對付秋咳的三款食療方

　　1、蜂蜜白蘿卜

　　材料：白蘿卜一根，蜂蜜。

　　做法：將白蘿卜洗凈切成一厘米小塊，加入5勺蜂蜜，攪拌均勻，腌制兩小時左右。

　　蜂蜜蘿卜混合腌制出的湯倒出一大勺，用水稀釋。

　　蜂蜜蘿卜湯跟水的比例是1:3，每天飲用4—5次，次日咳嗽癥狀就會有所緩解。

　　2、冰糖雪梨
 

　　材料：雪梨一個，準(zhǔn)備適量冰糖。

　　做法：將雪梨去皮，切成兩厘米左右小塊，加入冰糖適量.

　　適量水(水位沒過雪梨快剛剛好)，大貨朱凱轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可。

　　放涼，每次吃3次。若咳嗽周期長，則循序漸進(jìn)的吃一段時間，效果更好。

　　3、雪梨百合潤肺湯

　　做法：雪梨洗凈帶皮切成小塊，將百合掰開，去根部后洗凈。

　　將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。

　　蓋上鍋蓋，露出一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘，放入洗凈的枸杞，再煮20分鐘。

　　將火關(guān)掉，稍微冷卻2分鐘，淋入蜂蜜攪勻即可。

　　預(yù)防秋咳的方法
 

　　1、生活規(guī)律

　　要保持生活乖女，有充足的睡眠，適量運動弄，有益于增強體質(zhì)。

　　2、飲食預(yù)防

　　飲食時疾病預(yù)防中非常重要的環(huán)節(jié)。

　　“病從口入”不無道理，要預(yù)防秋咳，就要盡量避免辛辣食物的刺激，從而保證體內(nèi)津液不受損耗。

　　辛辣食物、刺激性食物往往會加重咳嗽，同時飲食宜清淡。

　　3、補充水分

　　秋季的一個明顯特征便是空氣濕度下降，空氣干燥，這一點在北方表現(xiàn)尤為突出。

　　因此，秋季要注意保持室內(nèi)一定的濕度，同時適當(dāng)補充水分，以促進(jìn)機體新陳代謝。

　　溫習(xí)提示：晝夜溫差大事秋季的一大特點，建議人們隨身準(zhǔn)備一件方便易脫的外套，以應(yīng)氣溫的變化。

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