夏季送你一杯姜汁西瓜飲爽到爆！

　　西瓜是夏天最不可缺少的水果之一了，今天教大家自制一款飲品“姜汁西瓜飲”，讓你舒舒服服度夏。
 

　　姜汁西瓜飲男女老少的最愛

　　西瓜性涼,不可貪食,但咱們還是放不下它,如何是好?

　　送上一杯姜汁西瓜飲,用生姜汁調和西瓜的寒性,甜中帶著姜的辛辣,選嫩姜更好,幾乎感覺不到姜的辣味。

　　盛夏消暑三豆粥不可少

　　盛夏愛煮綠豆粥,除了綠豆外,還可以再加入一些黑豆和赤小豆,這樣就成了“三豆粥”,功效更甚,且不用擔心綠豆的寒涼。

　　三豆粥是從扁鵲的“三豆飲”演變來的。

　　“三豆飲”是中醫中一道著名的處方,黑豆、綠豆、赤小豆皆有祛濕利水、清熱解毒的功效涼。

　　夏季養生適合和什么茶

　　1、菊花茶

　　夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經常覺得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人;

　　可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
 

　　2、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產生清涼感;

　　同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。

　　夏季養生飲食禁忌

　　1、忌夜食生冷

　　夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。

　　夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

　　2、忌空腹飲茶

　　過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣。

　　因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

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