三伏天養生適合冬病夏至，你準備好了嗎？

　　三伏天現在已經進入了中伏時期，隨之而來的高溫天氣讓人們避之不及，每天都在熱的當下，發愁吃什么，熱的吃不下去，冷的吃多了傷胃，易引起諸多不適，中醫說三伏天適合冬病夏至，到底為什么呢?
 

　　三伏天時間表

　　初伏：2019年7月12日(農歷六月初十)——2019年7月21日(農歷六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(農歷六月二十)——2019年8月10日(農歷七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(農歷七月十一)——2019年8月20日(農歷七月二十)

　　三伏天適合冬病夏治

　　三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段;

　　在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處;

　　所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。
 

　　三伏天吃哪些食物養生

　　1、苦味食物

　　大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，不僅讓濕熱之邪遠離你，還可預防中暑。

　　2、清熱解暑食物

　　綠豆湯、荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。

　　3、健脾利濕食物

　　扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

　　4、補充蛋白質

　　大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。

　　大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。

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