秋季常吃這幾種水果能清心去火有效預(yù)防秋燥!

　　秋季氣候比較干燥容易上火，這時(shí)我們?nèi)梭w就需要補(bǔ)充更多的水分，除了要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分以外，多食用一些秋季應(yīng)季水果也能起到很好的降火作用!
 

　　1.柿子

　　柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一，如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。

　　2.檸檬

　　檸檬味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用，檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

　　3.秋梨

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
 

　　4.葡萄

　　葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中所含的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，秋季多吃葡萄,能夠抗毒殺菌、緩解疲勞、調(diào)養(yǎng)腸胃，有益健康。

　　5.柚子

　　柚子是生活中常見(jiàn)的水果之一，具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C,還有美容、養(yǎng)顏的作用，很適合秋季食用。

　　6.石榴

　　石榴具有潤(rùn)肺去燥等功效，在氣候干燥的秋季是不能少的水果之一，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

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