專家推薦:秋季多吃這幾種食物有滋陰潤肺的功效!

　　秋天氣候干燥，最容易對肺造成傷害，因此，秋天大家一定要注意對肺的保護，食療可以說是最好的養(yǎng)肺方法。秋天切記少吃辣多吃酸，多吃一些有潤肺效果的食物。
 

　　1、燕麥

　　雞蛋和燕麥是最美味、最營養(yǎng)的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士奶酪和一個煎蛋。

　　2、梨

　　梨子可以清肺養(yǎng)肺許多人都是知道的，梨水就是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是非常好的東西，梨的水分非常多，吃進去也好消化。

　　3、百合

　　說到潤肺護肺，還有一種不可忽略的食物就是百合，百合潤肺的最好吃法是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

　　4、銀耳

　　銀耳是養(yǎng)生常見的食物，銀耳加枸杞、紅棗煮成湯水最能滋陰潤肺，枸杞紅棗也是營養(yǎng)價值非常高的食物，將銀耳和枸杞紅棗相結合會讓銀耳的效果更出眾，養(yǎng)肺功效更好。

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