圣誕節(jié)作為西方的傳統(tǒng)節(jié)日！飲食方面有哪些注意事項(xiàng)！

　　圣誕作為西方的傳統(tǒng)節(jié)日，為什么在我們國(guó)家如此受歡迎呢，在圣誕假這天人們的飲食有哪些講究，關(guān)于圣誕節(jié)有哪些文化習(xí)俗呢?具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　圣誕節(jié)的文化習(xí)俗

　　1、禮物——圣誕卡

　　圣誕卡(圣誕卡片)在美國(guó)和歐洲很流行，許多家庭隨賀卡帶上年度家庭合照或家庭新聞，新聞一般包括家庭成員在過去一年的優(yōu)點(diǎn)特長(zhǎng)等內(nèi)容。

　　圣誕節(jié)這天，指出天下一家世界大同的理想，只有以和平與仁愛的言行達(dá)成。

　　寄贈(zèng)圣誕卡，除表示慶賀圣誕的喜樂外，就是向親友祝福，以表懷念之情。

　　尤其對(duì)在孤寂中的親友，更是親切的關(guān)懷和安慰。

　　2、圣誕節(jié)——裝飾品

　　(1)圣誕襪

　　最早以前是一對(duì)紅色的大襪子，大小不拘。因?yàn)槭フQ襪是要用來裝禮物的，所以是小朋友最喜歡的東西，晚上他們會(huì)將自己的襪子掛在床邊，等待第二天早上收禮。
 

　　(2)圣誕樹

　　用燈燭和裝飾品把樅樹或洋松裝點(diǎn)起來的常青樹，作為圣誕節(jié)慶?；顒?dòng)的一部分。

　　近代圣誕樹起源于德國(guó)。德國(guó)人于每年12月24日，即亞當(dāng)和夏娃節(jié)，在家里布置一株樅樹(伊甸園之樹)，將薄餅干掛在上面，象征圣餅(基督徒贖罪的標(biāo)記)。

　　近代改用各式小甜餅代替圣餅，還常加上象征基督的蠟燭。

　　此外，室內(nèi)還設(shè)有圣誕塔，是一木質(zhì)的三角形結(jié)構(gòu)，上有許多小架格放置基督雕像，塔身飾以常青樹枝葉、蠟燭和一顆星。

　　到16世紀(jì)，圣誕塔和伊甸園樹合并為圣誕樹。

　　3、圣誕節(jié)環(huán)

　　西方國(guó)家圣誕節(jié)其間掛在家門口用的裝飾品，通常用綠色的枝葉或藤條(松毛、松針等)和銀色的金屬及金色的鈴鐺配以紅色的緞帶組成主色調(diào)綠、白、黃、紅代表歡樂喜慶上面寫著MERRYCHRISMAS或者簡(jiǎn)寫為X'mas圣誕節(jié)環(huán)最早出現(xiàn)在芬蘭。

　　4、圣誕福利——圣誕美食

　　火雞、樹干蛋糕、杏仁布丁、玉米粥。
 

　　圣誕節(jié)在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)

　　1、飯前少吃一點(diǎn)食物

　　因?yàn)槭フQ節(jié)的西餐飲食大都是熱量較高的食物，如果攝入過多，對(duì)健康肯定不利;

　　那為了避免過多的攝入高熱量的食物，建議在吃飯之前可以少吃一點(diǎn)食物，可以吃一些蔬菜和蛋白質(zhì)類的食物，

　　2、不要跳過三餐

　　飲食沒有規(guī)律，前面兩餐不吃，等到晚上已經(jīng)非常的饑餓，這個(gè)時(shí)候看到食物就會(huì)非常的親切。

　　那么圣誕的晚餐高熱量的食物就會(huì)一下吃很多，甚至超過前兩餐，不僅會(huì)引起發(fā)胖而且還會(huì)影響健康!

　　3、注意控制酒量

　　既然是節(jié)日，當(dāng)然是無酒不歡，難免要喝一些酒，無論是紅酒也好、白酒也罷，甚至是只喝啤酒，關(guān)鍵是要控制好量，千萬不可貪杯。

　　4、多吃蔬菜

　　圣誕節(jié)的每一次聚會(huì)，都難免大魚大肉，還有很多高熱量的甜點(diǎn)，這些都是美食的誘惑;

　　但是，千萬要控制自己，記得讓自己先吃一些蔬菜，可以選擇一些蔬菜沙拉;

　　這樣，多吃一些，既可以增加飽腹感，又?jǐn)z入了很多的營(yíng)養(yǎng)，避免在吃甜點(diǎn)的時(shí)候沒有節(jié)制。

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