高血壓的兩大治療原則

　　生活中有很多因素都能導致高血壓，對于老年人來說，年齡是主要問題，但是對于年輕人來說，不健康的生活方式和飲食習慣都是罪魁禍首，針對造成高血壓的原因，治療原則主要分為兩大類。
 

　　一、改變生活方式

　　高血壓前期患者應以加強體育鍛煉、提倡健康生活方式為主。

　　1.減肥(保持體重指數在18.5-24.9)，能使收縮壓下降5- 20毫米汞柱。 素食，多食蔬菜、水果，能使收縮壓下降8-14毫米汞柱.

　　2.限鹽(每日氯化鈉6克以內)，能使收縮壓下降2-8毫米 汞柱。

　　3.體力鍛煉:每天30分鐘以上，能使收縮壓下降4-9毫米汞柱。

　　4.限酒:男性每日白酒不超過50毫升，女性25毫升，啤酒少于750毫升，葡萄酒少于170毫升，只能選擇其中的一種，收縮壓能下降2-4毫米汞柱;女性每日建議飲酒呈是男性的一半。

　　二、選擇降壓藥

　　3個月血壓仍然沒有達標(達標<140/90毫米汞柱;糖尿病、慢性腎病達標<130/80毫米汞柱) ，就要選擇服用降壓藥。

　　選擇降壓藥的四大原則

　　降壓效果好，能使血壓維持在正常水平；24小時平穩降壓，避免一天中血壓忽高忽低；安全性好，長期服用無肝腎毒性；沒有藥物的相互作用，便于聯合用藥。

　　如果患者身體蘇浙還可以，建議最好是選用第一種方法，先保持正確的生活方式，加強體育鍛煉，但是不要過度，以免造成情緒的大起大落，導致血壓升高，即使第一階段沒有成功，在選擇藥物時一定要在醫生指導建議下選擇，不能盲目服用降壓藥，以免造成對身體的雙重傷害。

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