吃蜂蜜對人體有哪些好處?用蜂蜜泡水喝對人體有6大營養(yǎng)功效!

　　蜂蜜是一種天然的美容佳品，它里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很好的營養(yǎng)功效，在喝溫開水的時候加入點蜂蜜，能起到排毒的功效。下面我們來一起了解一下蜂蜜的營養(yǎng)功效!

　　1.提高免疫

　　蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它含有人體需要的多種酶和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。

　　有動物實驗顯示，用蜂蜜味小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。在國外人們會用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，效果比較不錯。

　　2.促進長壽

　　蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。

　　3.改善睡眠

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

　　用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。

　　4.清肝解毒

　　蜂蜜有利于增加肝臟的解毒功能，而且還具有健脾、助消化的功效，由此可以幫助人們排除身體內(nèi)多余的毒素和垃圾。

　　5.補充能量

　　補充能量，緩解疲勞使人們喝蜂蜜水的重要好處，因為蜂蜜水中含有豐富的果糖和多糖，這些物質(zhì)降臨以后能盡快轉(zhuǎn)化成能量，可促進體力恢復(fù)，也能增強人類身體的抗疲勞能力，并能讓人體的疲勞癥狀很快消失。

　　6.抗菌消炎

　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

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