蜂蜜水的6大養生功效你都了解嗎？潤肺止咳效果好，趕緊收藏哦！

　　蜂蜜是一種多功能的食物，有很高的營養功效，若是經常將蜂蜜泡水喝不僅能緩解疲勞還有很好的潤肺止咳作用，下面我們就來具體了解一下蜂蜜的養生功效!
 

　　1.恢復疲勞

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　2.消除積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　3.抗炎殺菌

　　蜂蜜一方面具有良好的消毒效果，因為它的成分中75%以上都是葡萄糖和果糖，含水量很少。大量的糖分，令蜂蜜成為一種高滲透性的溶液。

　　此外，消毒傷口的正規藥劑中有一種叫做“過氧化氫”，而研究發現，蜂蜜中正是含有過氧化氫，可以有效地殺菌滅菌。
 

　　4.???????潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　5.鎮靜助眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

　　6.預防感冒

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。

　　因此，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補水，也可以排除毒素，預防感冒。

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