蜂蜜水的功效|常喝蜂蜜水這幾大好處讓你精氣十足!

　　蜂蜜是一種天然食品，有很好的養生滋補作用，生活中很多人都有喝蜂蜜來調理身體的習慣，尤其是對于女性來說，不僅能美容養顏，還有潤肺止咳的功效。
 

　　1.增強免疫

　　蜂蜜水能增強免疫是多方面協同的結果，源于蜂蜜水富含的酶類及活性物質能促進B淋巴細胞和T淋巴細胞的增殖，其次蜂蜜水富含的礦物質如鐵、銅、硒、鈣等對維持機體免疫功能正常也有積極的作用，最后蜂蜜水富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基。

　　2.潤腸通便

　　蜂蜜水能潤腸通便主要源于富含的酶類、有益菌、有機酸及維生素等成分，其中酶類能促進胃腸對食物的消化和吸收，有機酸能刺激胃酸分泌，有益菌能均衡胃腸內的菌群，維生素及礦物質能調整胃腸功能。
 

　　3.抗菌消炎

　　蜂蜜水的抗菌消炎功效主要來源于葡萄糖氧化酶、溶菌酶、苯酚類化合物及黃酮類化合物等，其中葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并生產過氧化氫(俗稱雙氧水，最為常見的消毒液)，溶菌酶能溶解致病菌的細胞膜，苯酚類化合物能破壞致病菌的細胞膜，而黃酮類化合物則能抑制和滅殺多種致病菌，因此有局部炎癥的人群最適合喝些蜂蜜水來抗菌消炎。

　　4.潤肺止咳

　　蜂蜜自古就是潤肺止咳的良藥，蜂蜜中富含的抗菌物質如黃酮類化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等對多種致病菌都有抑制和滅殺作用，從而能夠從根本上解決咳嗽、痰多等問題，事實上在很多潤肺止咳藥物如蜜煉川貝枇杷膏等里就有蜂蜜。
 

　　5.排毒養顏

　　蜂蜜水中富含的有機酸、活性酶、有益菌及維生素等成分可以促進胃腸蠕動并能顯著縮短排便時間，可以促進機體快速清除體內堆積的“垃圾”，同時在蜂蜜水中含有的黃酮類化合物、多酚類物質及維生素等成分有極強的抗氧化作用，可以有效清除體內過多的自由基并能防止細胞色素的沉積，因此經常喝蜂蜜水可以起到極為不錯的排毒養顏功效。

　　6.安神助眠

　　蜂蜜水中富含的維生素可以強化神經系統功能，另外蜂蜜水中富含的鎂元素可以起到抑制神經興奮、消除緊張情緒、減輕心理壓力等作用。

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