現代養生的新概念——心理養生

　　21世紀是知識經濟大發展的時代，而知識經濟呼喚人類 進人心理時代，對現代人的心理素質提出了全方位的嚴峻挑 戰。就人類自身來說，最大的挑戰就是心理危機，最大的痛苦 就是心理障礙與疾病。
 

　　心理疾患是人類社會現代文明發展的必然產物。現代社 會處于轉型期，激烈的全方位競爭、復雜的人際關系、快速的 生活節奏，既鍛煉了現代人的心理承受力，同時也使人們付出 了高昂的心理代價。1997年秋，世界精神病協會在北京召開 年會，與會專家提出的一種說法令人震驚:從疾病發展史來 看，人類已經從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進人“精神病時代”，心理疾病已經成為現代社會人類生命和健康的主要威脅。世界衛生組織對心理疾病患者在人群中的比例進行了估計;19世紀中葉是每500人中有1人，19世紀末是每200人 中有1人，20世紀初是每100人中有1人，20世紀中葉是每 50人中有1人，20世紀70年代是每25人中有1人，20世紀 90年代已是每10人中有1人。其規律是:城市比農村的比 例高，生產發達地區比生產落后地區的比例高，發達國家比發 展中國家的人數比例高。
 

　　最新科學研究發現，現代社會中60%的人都處于一種奇 怪的亞健康狀態—第三狀態。現代人更多的共同體驗是: 我們沒有疾病，但似乎又不健康;我們什么都可能有，但卻少 有幸福感。焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感、 無用感，這些感受是現代人陷于第三狀態時的求救信號。著 名心理學家弗朗指出，類似神經官能癥又 非神經官能癥，即所謂的心理的第三狀態，可以歸納出四種生 活形態:一是醉生夢死的生活態度，即“過一天算一天”，缺乏 未來的生涯計劃;二是宿命的生活形態，即相信生命漂泊不 定，碰到難題時習慣以天命難違自嘲;三是集體思考的方式， 即隨波逐流，缺乏判斷力;四是狂熱的意識形態，即把“內在的不安”，化成矛盾，攻擊他人，表現出唯我獨尊。
 

　　心理疲勞正在成為現代社會、現代人的“隱形殺手”。現 代社會正在加速度地發展，生活在日新月異地變化，這對于人 們來說更多的是一種心理考驗。人類已進人了心理重負的時 代，比起人的生理疲勞，現代人需要承受更多的心理疲勞‘醫 學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神壓力、反復的心 理刺激及復雜惡劣的情緒逐漸影響而形成的，如果得不到及 時疏導化解，長年累月下來在心理上會造成心理障礙、心理失 控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡，精神恍惚甚至精 神失常，從而引發多種心身疾病。
 

　　隨著時代的發展，傳統生物醫學模式已經為現代醫學模 式所取代，發展成為生物一社會一心理醫學模式，在21世紀 人們將更加重視精神、生理養生，在知識經濟時代心理養生將 成為健康的新主題、新概念。無論是從人體本身，還是從社會 角度來講，可以說，心理養生是人類對健康認識的又一次重大 的飛躍。

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