4種改善肌膚粗糙的有效方法

　　有些女性面色紅潤(rùn)，但皮膚質(zhì)地不好，毛孔粗大，顯得十分粗 糙。這時(shí)什么原因呢？造成皮膚粗糙的原因，有些是使用堿性或酸性過(guò)強(qiáng)的化妝品， 冬季皮膚保護(hù)不佳，經(jīng)常用肥皂洗臉，過(guò)久站在陽(yáng)光下暴曬;也有 的是肝臟機(jī)能失調(diào)，解毒功能不全所致。
 

　　許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護(hù)膚品也難以改善。下 面我們介紹幾種方法幫助改善肌膚，自己動(dòng)手，簡(jiǎn)便易行。

　　I.按摩

　　循經(jīng)按摩。按摩肺經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)、三焦經(jīng)。 洗冷水浴時(shí)，面部自我按摩。

　　2.飲食

　　可適當(dāng)吃些肝、蟹、雞、蛋、奶制品、貝類(lèi)、乳酪、桂圓、黑 木耳、水果、番茄等食物，少飲酒，限制刺激性食物。

　?、傺蛎劰欠健⒑谏虻拿劰菗v碎，研細(xì)，過(guò)篩，直到細(xì)如 白面為止。每次使用時(shí)，加人雞蛋清調(diào)勻。使用時(shí)間一般以晚上為 宜，先把皮膚洗干凈(不要用肥皂)，然后均勻地涂上藥物。第二 天早晨起床后，用小米潛水洗去藥物。

　　公羊脛骨有補(bǔ)脾腎、強(qiáng)筋骨和營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用，小米能益氣和 中、滋養(yǎng)皮膚。此法能使皮膚變細(xì)膩。

　　②熟食蘿卜。將蘿卜放在米中同煮，等到飯熟后挑出蘿卜食 用，或者與米飯同吃，都能使皮膚美白細(xì)膩。
 

　　3.涂面

　?、俑视痛缀蟿┩棵?。用食醋(白醋最好)與甘油按5:1的比例 混合，涂搽皮膚，可逐漸恢復(fù)皮膚的細(xì)嫩。

　?、跓崦罪埻棵?。用煮熟的較軟的米飯，趁熱(不可太燙)時(shí)搓 成團(tuán)，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然后用清水洗凈。

　　③果汁涂面。用棉花球枯上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩 去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗干凈即可。

　?、苡弥兴幰婺覆?、白茯苓、人參、麥冬等研極細(xì)成粉末，用水 調(diào)，每次加幾滴蜂蜜涂面，每周二三次。

　　4.選用面膜

　　選用一些知名的中藥面膜，它內(nèi)含豐富的皮膚細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和 細(xì)胞激活因子，不僅能細(xì)嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環(huán)、增 進(jìn)皮膚新陳代謝、改變皮膚質(zhì)地的效果，且經(jīng)濟(jì)、方便、省時(shí)、顯 效、無(wú)副作用，較受都市女性喜歡。

　　以上方法如能堅(jiān)持一種，持之以恒，定會(huì)收到比較理想的效 果。

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