據權威專家介紹，適當的保持饑餓可以延長壽命！

　　在生活當中有好多人在保證不發福的情況下，則是能吃多少就吃多少，不要說控制飲食了，但是相對于吃的過飽。權威專家提醒，還是要適當的控制飲食，具體列舉了五個方面的原因?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　饑餓使人長壽的五個原因

　　1、控制飲食——延緩細胞老化

　　美國佐治亞州立大學的一項血管衰老的研究中發現，在食物攝入量較低時，人體可產生一種稱為β-羥丁酸的分子，是由肝臟產生的酮基分子，可以減緩血管系統的細胞老化。

　　2、控制飲食——預防“三高”

　　多余的營養，如甘油三酯、低密度脂蛋白等，一旦堆積在了血管之內，容易產生動脈粥樣硬化，從而引發人的高血糖、高血脂、高血壓。

　　3、控制飲食——減輕腸胃負擔

　　正常情況下，腸道的菌群處于平衡狀態，七分飽時，適量營養被吸收，就只有膳食纖維作為主要成分留在腸道，是有利于維持腸道菌群平衡;

　　如果吃得過飽，會導致蛋白質等營養滋養腸道細菌生長，導致腸道菌群失衡，造成胃腸道疾病。

　　4、控制飲食——避免大腦代謝紊亂
 

　　飽食后，大腦中的一種因子——纖維芽細胞會增長數萬倍，造成大腦皮質血氧供應不足、腦組織萎縮及腦功能退化，最終出現癡呆而減少壽命。

　　5、控制飲食——減輕體重

　　減少食物的攝入，可以減輕體重，除了保持良好的體型外，還可減少因肥胖而引起的一系列疾病。

　　吃太多容易“撐”出以下幾種病

　　1、肥胖

　　現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　2、胃病
 

　　吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。

　　人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。

　　3、腸道疾病

　　中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、癌癥

　　日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

　　5、老年癡呆

　　日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

　　6、急性胰腺炎

　　晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

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