桑葚的功效

　　桑葚是一種農(nóng)村很常見的食物，很多養(yǎng)蠶的人知道，蠶主要吃的就是桑葉，而桑葚就是桑樹的果實，雖然看起來是一種并不起眼的東西，但是它的功效卻是我們不可忽視的。

 

　　1.防脫生發(fā)

　　黑桑葚有增長皮膚、頭皮血液提供，改良血液輪回的感導(dǎo)，因此他對于頭發(fā)有一定的養(yǎng)分與保健作用，很多時辰，脫發(fā)都可與頭皮的血液輪回不暢有定然的關(guān)系，吃黑桑葚可以無效的改進(jìn)頭皮血液輪回，防脫生發(fā)。

　　2.助消化

　　桑葚子中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的幫助我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪及淀粉的消化，還可以用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉，桑葚子中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用，適量食用黑桑葚能推進(jìn)胃液排泄，刺激腸蠕動及撤銷灼熱。

　　3.抗衰老

　　黑桑葚中的花青素梗概起到抗老化的感化，它能實時拔除引起人體衰老的默默基，因而愛美的女性以及一些中老年人均可以過量食用黑桑葚，達(dá)到美容駐顏的成效。

　　4.防癌抗癌

　　桑葚子果中所含的花色素、蕓香苷、葡萄糖、鈣質(zhì)、果糖、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、煙酸及多種維生素等營養(yǎng)成分，都具有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥突發(fā)的作用。

　　5.明目

　　常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
 

　　溫馨提示：將冰糖與桑葚同食，對治腸道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。

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