糖尿病的飲食禁忌你知道幾條？

　　糖尿病患者的飲食非常重要，飲食直接影響著病情和血糖的變化，而糖尿病患者不能吃什么之所有受到關注，那是因為越來越多人開始了解，病從口入這個道理，而且肥胖恰恰是引發糖尿病的關鍵，所以正確的飲食不但可以控制糖尿病，對于預防糖尿病也有很大的作用。今天我們就來了解一下糖尿病的7大飲食禁忌吧！

 

　　1.糯米

　　米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

　　2.堅果類

　　對于堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害，如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂的增高。

　　3.爆米花

　　無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

　　4.棗子

　　雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。糖尿病患者應該食用含糖量在10%左右為最佳。

　　5.芝麻醬

　　芝麻醬屬高蛋白食品，每百克芝麻醬含蛋白質20克，而糖尿病病人的蛋白質代謝經常是紊亂的。尤其是未妥善控制時，其肌肉及肝中蛋白質合成減少而分解增多；如果此時攝入過多的芝麻醬，可使血漿和組織蛋白質發生過度非酶糖化反應，影響蛋白質的排泄，糖尿病患者切勿貪圖味美而隨意進食芝麻醬。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
 

　　7.白酒

　　在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以糖尿病患者最好不要飲酒。

　　溫馨提示：糖尿病人的烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜；水果消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利，所以糖尿病一般不宜多吃水果。

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