頸椎病有哪些表現(xiàn)?除了疼痛后的治療以外，提前預(yù)防也很重要!

　　頸椎病可以說(shuō)是當(dāng)代跟多年輕人的通病，每天低著頭盯著手機(jī)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)不同程度的酸痛，不僅如此，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或者電腦還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，下面我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下頸椎病的不同表現(xiàn)!
 

　　【頸椎病的癥狀表現(xiàn)】

　　1.頸部酸痛

　　頸部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛，甚至是頸椎的活動(dòng)受到限制，并且當(dāng)你過(guò)度劇烈活動(dòng)時(shí)，其頸椎疼痛會(huì)變得更加嚴(yán)重，甚至有的時(shí)候頸部還可能會(huì)伴隨與肌肉痙攣，感覺(jué)就跟落枕一樣。

　　2.身體疲乏

　　一些頸椎病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精神不佳、身體疲憊乏力的情況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息之后也沒(méi)有緩解和改善，甚至有的時(shí)候患者還可能會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、眼沉、視力下降等問(wèn)題。

　　3.經(jīng)常頭暈

　　頸椎病很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的情況，并且跟隨著頸椎病的惡化，還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀表現(xiàn)。
 

　　【頸椎病的中醫(yī)療法】

　　1.按摩后溪穴

　　治療頸椎病最重要的一個(gè)穴位就是后溪穴，有舒經(jīng)利竅、寧神之功，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。每天按壓這個(gè)穴位3次，每次2-3分鐘，堅(jiān)持2個(gè)月。

　　2.茴香包

　　取茴香籽一兩，生鹽炒熱之后，做小布袋敷在脖子，每天2次，每次30分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月，可通經(jīng)活血，也可促進(jìn)睡眠。

　　3.消痛貼敷法

　　消痛貼敷法可達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，消炎止痛，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉，達(dá)到保護(hù)腰椎的作用。已經(jīng)有兩百多年歷史，因質(zhì)量可靠、放心獲得多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)。
 

　　【頸椎病的預(yù)防】

　　1.拍打肩膀

　　拍肩運(yùn)動(dòng)有舒筋活血的功效，可以減輕頸部種經(jīng)木相處的壓邊勺刺激，從而起到緩解頸椎不舒服的作用。

　　人站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，甩動(dòng)雙手，右手拍打左肩50次，再換左手拍打右肩50次。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是右手拍左肩，左手拍右肩，用力時(shí)均勻適當(dāng)，早晚各1次，每次3—5分鐘。

　　2.基礎(chǔ)深蹲

　　通過(guò)深蹲，可以增加在下肢和腳踝的移動(dòng)穩(wěn)定，同時(shí)還可以對(duì)交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)進(jìn)行鍛煉，從而改善頸椎不適的情況。

　　方法：深呼吸時(shí)同時(shí)下蹲，然后呼氣，再次深呼吸后站起，要做夠5~10次，而且，要注意膝蓋不要超過(guò)腳尖。

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