【適用人群】
適用于夏天頭昏腦漲，胸悶煩渴，泄瀉，小便少而黃者，以及高血壓、高血脂、肥胖癥等患者。
【用法宜忌】
夏季溫?zé)岱谩?/p>
【材料】
鮮荷葉1張，大米100克，白糖40 克，紅棗10克。
【做法】
1.鮮荷葉1張，切成5塊洗凈，大米淘洗干凈。
2.將凈沙鍋置火上，注入1000毫升清水，放入荷葉、大米、紅棗。
3.用中火燒沸，改用小火慢煮至米爛湯稠，揀出荷葉不用，加白糖調(diào)味即可。
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