女人少氣血不妨試試這幾款補血養顏湯！

　　女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，血是女人內在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本，因此想要做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。下面給大家介紹幾款補血養顏湯補氣養血。
 

　　藥膳一：南瓜紅糖蜜棗湯

　　材料：南瓜200克，蜜棗、紅糖適量。

　　做法：南瓜去皮挖瓤，洗凈后切塊。將蜜棗與南瓜放入煲中，加水適量，用小火熬煮至南瓜熟爛，加入紅糖調味即可食用。

　　功效：這款湯有補氣補血的功效，南瓜有很好的補中益氣作用，蜜棗和紅糖能健脾養胃，滋陰養血，特別適合月經不調、氣血不足的女性食用。另外南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，紅糖中含有人體所需的微量元素，日常食用也能補充人體所需的礦物質。

　　藥膳二：銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。

　　做法：把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開；燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以后小火慢燉20分鐘，關火；然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態也變得更加輕盈。
 

　　藥膳三：紅棗烏雞湯

　　材料：烏雞半只，大棗100克，枸杞10克，益母草10克。

　　做法：烏雞斬塊，大棗、枸杞、益母草洗凈后與烏雞一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可。

　　功效：烏雞有很好的滋陰益氣的功效，大棗、益母草對調理女性月經狀況，補血養顏都有很好的作用，尤其是氣血不足，手腳容易冰涼的女性，多喝烏雞湯有助驅寒暖胃，增強抵抗力。

　　藥膳四：熟地黃燉烏雞

　　材料：烏雞1只，豬瘦肉100克，熟地黃25克，生姜片適量。

　　做法：烏雞去毛去內臟，斬件；豬瘦肉洗凈切大塊。將烏雞、豬瘦肉、熟地黃、生姜一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可食用。

　　功效：這款養生湯有很好的補髓養血、滋補肝腎功效，特別適合月經不調的女性飲用，有調經養血的作用，也可以作為初秋的養生湯水飲用。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！