八款藥膳粥助你輕松降壓降脂！

　　在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快的時(shí)代，高血壓疾病高發(fā)，并多發(fā)于中老年人，影響了人們的正常生活。治療高血壓很多人會(huì)選擇藥物治療，其實(shí)飲食輔助治療也是不錯(cuò)的選擇，通過(guò)藥膳降壓調(diào)脂效果也不錯(cuò)，今天小編為大家推薦八款藥膳粥，一起來(lái)看看吧......
 

　　1.荷葉粥

　　材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。

　　做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。

　　功效：每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

　　2.芹菜粥

　　材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽適量。

　　做法：將芹菜 洗凈切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，大火燒沸后，改用小火熬至米爛成粥，加入食鹽即可。

　　功效：降壓、降脂，適用于高血壓及冠心病等病患者食用。

　　3.山楂合歡粥

　　材料：山楂15克，合歡花30克，粳米60克，白糖適量。

　　做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再煮爛即可。

　　功效：降壓、解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

　　4.茄子粥

　　材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。

　　做法：將茄子洗凈，切成絲，用沸水焯一下，瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油，燒至七成熱時(shí)，加蔥花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黃酒，熘炒至肉將熟時(shí)，加入茄絲翻炒片刻，離火待用。將粳米淘凈，放入砂鍋，加適量水，煨煮成稠粥，加入茄絲、肉末，加精鹽、，再煮至沸即成。

　　功效：具有清熱活血、利尿、降壓的功效，適用于高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化癥。

　　5.胡蘿卜粥

　　材料：新鮮胡蘿卜、粳米適量。

　　做法：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

　　功效：健脾和胃，下氣化滯，降壓，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　6玉米須蜂蜜粥

　　材料：玉米須50克、粳米100克，蜂蜜30克。

　　做法：將玉米須洗凈，切碎，剁成細(xì)末，放入碗中備用。將粳米淘凈，放人砂鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)放入玉米須細(xì)末，小火繼續(xù)煨煮沸，放稍涼后拌入蜂蜜即成。

　　功效：滋陰泄熱，平肝降壓。

　　7.豌豆糯米粥

　　材料：豌豆60克，紅棗10個(gè)，糯米100克。

　　做法：將豌豆、紅棗去雜，洗凈后放入溫開水浸泡30分鐘，與淘凈的糯米同入鍋內(nèi)，加適量水，小火煨煮1小時(shí)，待豌豆、糯米熟爛，即可。

　　功效：具有生津補(bǔ)虛，利濕降壓的功效，適用于高血壓病、病后體虛、食欲不振、慢性腸炎、腹瀉等癥。

　　8：銀耳粥

　　材料：銀耳20克，紅棗15個(gè)，粳米100克。

　　做法：將銀耳用冷水浸泡后洗凈，撕開，放入碗中備用。將紅棗洗凈，去核，與淘洗干凈的粳米同入鍋內(nèi)，加水煨煮至半熟時(shí)加入發(fā)好的銀耳，繼續(xù)用小火煮至粥熟爛即成。

　　最后，小編溫馨提示高血壓患者在日常飲食中要注意飲食外，還要調(diào)節(jié)好自己的心情。

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