懷孕后期水腫吃什么能消腫？醫生建議多食薏仁紅豆蓮子湯！

　　一般孕婦在進入孕28周以后，通常會有水腫的發生，隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。這時候孕婦的飲食就要多加注意了，醫生建議多食薏仁紅豆蓮子湯，對后期產生的水腫腳氣有很大的幫助。
 

　　【藥膳名稱】

　　薏仁紅豆蓮子湯

　　【藥膳食材】

　　紅豆、薏仁、蓮子

　　【制作方法】

　　1.紅豆洗凈，以溫水浸泡約40分鐘后撈起，瀝干水份;珍珠薏仁、干蓮子洗凈備用。

　　2.將作法1的材料與熱開水一起放入快鍋中，蓋上鍋蓋，以大火煮至汽笛聲響，轉小火續煮約18分鐘即熄火，待安全閥降下并排完氣后，再掀開鍋蓋，加入冰糖，再續續以小火煮1分鐘至冰糖融化即可。

　　【營養價值】

　　紅豆：清心養神、健脾益腎，有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　薏仁： 富含蛋白質，可以分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白皙。
 

　　蓮子：補脾止瀉，養心安神，主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

　　【紅豆治療懷孕后期水腫腳氣】

　　紅豆可以說是女性的好朋友，對女性的健康有著極大的促進作用，極為豐富的鐵元素，能夠讓女性的臉色看起來更加紅潤。多食用紅豆，還有補充血液，促進血液循環、增強抵抗力的效果。剛做媽媽的婦女多吃紅豆，還能促進乳汁的分泌可。

        紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

　　小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。紅豆又叫“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要懷孕后期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。

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