牛肉含有豐富的蛋白質，怎么吃才最有營養？

　　牛肉含有豐富的蛋白質，有補肝強腎、益氣力、續絕傷的作用。過年吃醬牛肉，新的一年牛氣沖天!
 

　　【名稱】

　　醬牛肉

　　【食材】

　　新鮮牛鍵子、料酒、醬油、香葉、生姜

　　【制作方法】

　　1、將買回的整個新鮮牛鍵子切成十厘米左右的大塊，放在冷水里浸泡，反復換幾次水，把血水充分泡出;

　　2、之后用6—8兩料酒、6—8兩醬油(以個人口味而定，喜歡味道重的就多放些醬油)、幾片香葉，一包超市買的醬肉調料、幾片生姜，不需要放水，再泡一小時以上;

　　3、最后放大火上燒開，改用小火慢燉，不用高壓鍋，慢慢燉出來的味道更香;

　　4、燉好后自然放涼，之后放入冰箱冷藏。每次取出一塊切成片直接食用，那個味道別提多好了。

　　【牛肉的辨別方法】

　　一看，看肉皮有無紅點 ，無紅點是好肉，有紅點者是壞肉;看肌肉，新鮮肉有光澤，紅色均勻，較次的肉，肉色稍暗;看脂肪，新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色，次品肉的脂肪缺乏光澤，變質肉脂肪呈綠色。

　　二聞，新鮮肉具有正常的氣味，較次的肉有一股氨味或酸味。

　　三摸，一是要摸彈 性，新鮮肉有彈性，指壓后凹陷立即恢復，次品肉彈性差，指壓后的凹陷恢復很慢甚至不能恢復，變質肉無彈性。

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