　　中藥藥膳三雪蚌花瘦肉湯的制作方法及其營養價值！

　　過年宅在家吃什么，不妨試試三雪蚌花瘦肉湯，三雪蚌花瘦肉湯是廣東省傳統的漢族藥膳，屬于粵菜系。

　　【名稱】

　　三雪蚌花瘦肉湯

　　【食材】

　　瘦豬肉250克，雪梨4個，雪耳60克，雪蛤膏30克，蚌花60克。

　　【制作方法】

　　（1）雪蛤膏放入清水中浸5分鐘，發至白色，揀去污物洗凈，放入開水鍋內中煮5分鐘，撈起瀝干，瘦豬肉洗凈，切塊；雪梨洗凈，連皮切4塊，去核，雪耳用清水浸開，洗凈，摘小朵，蚌花洗凈。

　　（2）把雪梨、雪耳、蚌花、瘦豬肉放入鍋內。加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，放入雪蛤膏，再煲1小時，調味供用。

　　【食療效果】

　　本湯清補與潤補并用，是肺虛又燥熱咳喘之常用湯品。

　　湯中“三雪”甘潤養肺，其中雪蛤膏養肺陰、潤肺燥，是陰虛久咳常用之品，雪梨性涼，清潤肺燥而止咳，并能生津止渴，是燥熱咳嗽、熱病傷津之常用果品，雪耳滋陰潤肺、清補肺陰。

　　蚌花又名蚌蘭花，性味甘涼，有清肺化痰、涼血止血的作用，《福建民間草藥》說它能“清血解熱，止血療痢。”《廣東中藥》說它能“止咳，去痰火，治癆傷吐血，痰火核。”

　　而《嶺南采藥錄》認為用蚌花“治便血，咳血，和豬肉煎湯服之”可愈。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。合而為湯，共奏清肺、潤肺、養肺之功。

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