俗話說(shuō)：春天孩兒臉，一天變?nèi)?。乍暖還寒的季節(jié)，最容易使人感冒咳嗽。春咳，這個(gè)詞您可聽(tīng)說(shuō)過(guò)？

　　春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時(shí)人體陽(yáng)氣剛剛升發(fā)，但防御能力尚不強(qiáng)，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過(guò)敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯后出現(xiàn)咳嗽、咳痰，因時(shí)逢春天，我們稱之為“春咳”。

　　【咳嗽簡(jiǎn)單的食療方】

　　1、風(fēng)寒咳嗽

　　生姜蘿卜蜂蜜水：生姜3薄片，白蘿卜3-5大片，大棗3枚，蜂蜜30克，將材料放入鍋中，加水3-4碗，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火25—30分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開(kāi)。溫?zé)峤o孩子喝。生姜散風(fēng)寒，蘿卜化痰止咳，大棗和胃。

　　生姜杏仁湯：生姜6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。杏仁泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，生姜去皮與鹽一起搗碎，甘草研細(xì)末、微炒，搗碎后一同拌勻，用開(kāi)水沖成湯，即可飲用。杏仁止咳平喘，生姜辛溫散寒發(fā)汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，調(diào)和諸藥。

　　2、風(fēng)熱咳嗽

　　桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。

　　梨子汁：梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

　　3、肺燥咳嗽

　　銀耳梨膏：銀耳10克(浸軟洗凈)，梨100～150克(去核，切片)，一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時(shí)加入冰糖15克，溶化后即可溫服。

　　雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去節(jié)，切碎，絞榨取汁，代茶頻飲。

　　【高發(fā)人群如何預(yù)防春咳？】

　　如果過(guò)去曾患有肺部疾病，慢性阻塞性肺疾病、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等這類病人，以及老人、小孩等身體抵抗力較差的人，都是咳嗽的高發(fā)人群。所以這類人群應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，在飲食起居方面做好預(yù)防工作比如應(yīng)多穿點(diǎn)衣服，不要覺(jué)得熱便換上輕薄的衣衫，更不要覺(jué)得熱便開(kāi)空調(diào)，這些舉動(dòng)都很容易受涼引起咳嗽。

　　如果是過(guò)敏體質(zhì)人群，還要注意出門戴口罩，遠(yuǎn)離過(guò)敏源。此外，有些病人每年都會(huì)發(fā)作的，還建議在其發(fā)作前一個(gè)月左右提前去醫(yī)院，請(qǐng)中醫(yī)科醫(yī)生開(kāi)中藥調(diào)理身體，增強(qiáng)抵抗力達(dá)到預(yù)防疾病的作用。