預防胃寒的有效藥膳方有哪些

　　由于生活節奏的的不斷加快，人的飲食也沒有了規律從而導致好多人的胃部都或多或少出現問題，從而胃部養護成了人們比較關注的話題。生活中常常出現天氣變冷以及吃了生冷食物之后出現胃疼的情況，并且還伴隨有胃部發涼的情況，如果捂上溫熱的物體則能夠有效的緩解。這也是為什么很多患有胃病的患者不敢吃生冷食物的原因。另外，在天氣變冷的時候患者也會出現胃痛、拉肚子等等情況。那么導致胃寒的原因有哪些呢？預防胃寒的有效藥膳方有哪些？

　　【導致胃寒的幾個原因】

　　1、飲食

　　這些患者大多都是喜歡吃一些生冷食物或者是直接喝生水的習慣，這就很容易導致胃黏膜受到刺激。

　　2、天氣

　　一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，并且經常在天氣變冷的時候出現肚子痛或者是胃痛的情況。

　　3、習慣

　　沒有一個良好進食的好習慣，或者是喜歡冷熱交替的吃飯，以及饑一頓飽一頓，長期如此就會導致出現胃冷胃寒的情況。

　　4、精神

　　生產力水平的不斷提高帶來的就是生活節奏的不斷加快，這樣現代人的精神就越來越緊張，這樣很容易導致胃冷胃寒的情況加重。
 

　　【胃寒藥膳方】

　　白胡椒釀紅棗是健脾暖胃的藥膳方，適合在寒冷的季節進行脾胃保健。可以將其烹飪成美味菜肴，也可以個人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。

　　【白胡椒釀紅棗所需食材】

　　紅棗5個，白胡椒10粒。

　　【白胡椒釀紅棗制作方法】

　　先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

　　【白胡椒釀紅棗藥膳功效】

　　白胡椒釀紅棗制作簡單但卻是預防胃寒的有效藥膳方法，溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛

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